<p>Existuje niekoľko dosiek na starostlivosť o pleť a nedá sa, ale v dôsledku toho všetko toto pravdepodobne zdravá rada môže spôsobiť viac škody ako dobrého. A poznaním celého príbehu na koži sa dostanete bližšie k žiarivej, bezchybnej pleti, ktorú ste vždy chceli. S pomocou špičkových odborníkov získate šálku na deväť ľahko padateľných mýtov o koži, ktoré skutočne ďaleko krikajú od pravdy. </p><p>“title =” Fakt alebo fikcia ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc7a3ca15_-_1-woman-exfoliating-skin-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; centrum, horné a veľkosť = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Chráňte svoju tvár a telo tým, že sa naučíte fakty za týmito populárnymi chybami

<p>Existuje niekoľko dosiek na starostlivosť o pleť a nedá sa, ale v dôsledku toho všetko toto pravdepodobne zdravá rada môže spôsobiť viac škody ako dobrého. A poznaním celého príbehu na koži sa dostanete bližšie k žiarivej, bezchybnej pleti, ktorú ste vždy chceli. S pomocou špičkových odborníkov získate šálku na deväť ľahko padateľných mýtov o koži, ktoré skutočne ďaleko krikajú od pravdy. </p><p>“title =” Fakt alebo fikcia ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc7a3ca15_-_1-woman-exfoliating-skin-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Fakt alebo fikcia

Existuje niekoľko dosiek na starostlivosť o pleť a nedá sa, ale v dôsledku toho všetko toto pravdepodobne zdravá rada môže spôsobiť viac škody ako dobrého. A poznaním celého príbehu na koži sa dostanete bližšie k žiarivej, bezchybnej pleti, ktorú ste vždy chceli. S pomocou špičkových odborníkov získate šálku na deväť ľahko padateľných mýtov o koži, ktoré skutočne ďaleko krikajú od pravdy.

žena washing face

Getty Images
1. Teplá voda otvára póry.

Napriek čistiacim prostriedkom, koberčekom a iným výrobkom starostlivosti o pleť, ktoré tvrdia, že majú párové otváracie sily, keď sú spárované s teplou vodou, táto rada práve nedrží vodu. Kožné otvory sa nemenia ani nepracujú ako dvere vlakov, hovorí MUDr. Glenn Kolansky, riaditeľ Pokročilého dermatologického chirurgického a laserového centra v Tinton Falls v NJ. V skutočnosti teplá voda uvoľňuje tvrdené nečistoty, olej a make-up vnútri póry, ktoré umožňujú lepšie čistenie, vysvetľuje Dornechia George Carter, MD, dermatológ s Medical Methodist Charlton Medical Center v Dallase, TX. Napriek tomu sledujte teplotu. Umývanie tváre príliš horúcou vodou môže zbaviť pokožku prírodných olejov a pravdepodobne viesť k podráždeniu a suchu, varuje Dennis Gross, MD, dermatologický chirurg a tvorca Dr. Dennis Gross Skincare.

žena getting facial

Getty Images
2. Obličky sú kľúčovou súčasťou dobrého režimu starostlivosti o pleť.

Kúpeľné služby stojí veľké peniaze a našťastie pre váš rozpočet, toto konkrétne zaobchádzanie nie je potrebné. Obličky sú uvoľňujúce, ale nemenia štruktúru a funkciu kože v krátkodobom ani dlhodobom horizonte, “vysvetľuje David Bickers, MD, predseda katedry dermatológie na ColumbiaDoctors Midtown v New Yorku. Zatiaľ čo intenzívne zvlhčovanie môže spôsobiť, že sa pokožka bude lesknúť deň alebo dva, potom mierna post-tvárová žiara nemusí stáť za cenu, tvrdí MD Helen M. Toroková, lekárka riaditeľka dermatológie Trillium Creek v Medine, Ohio. A ak ste náchylní na akné, Ariel Ostad, MD, dermatológ so sídlom v New Yorku, odporúča, aby ste dostali upravené liečebné návrhy od dermatológa. kúpeľné služby sa často robia rovnakým spôsobom pre všetkých.

čokoláda chunk cookies

Getty Images
3. Mäsité potraviny a čokoláda spôsobujú výpadky.

Chvosty na pizzu a cukrovinkách samozrejme nie sú dobré pre vaše zdravie – alebo pre váš pas – ale sú to akné spôsobujúce viníky, o ktorých sa hovorí, že sú? Podľa doktora Ostada štúdie preukázali, že ani jeden druh potravy nie je zodpovedný za výpadky. Falošná asociácia môže existovať, pretože stresové hormóny vedú k zitom – a sú to isté veci, ktoré vás nazývajú najbližšou nádobou na pečivo, hovorí Michele Green, MD, dermatológka v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. To neznamená, že akné a strava sú nesúvisiace. Ak máte problémy s pupienkami, obmedziť potraviny s vysokým obsahom sacharidov a mliečnych výrobkov, navrhuje Joshua L. Fox, MD, zakladateľka a riaditeľka Pokročilá dermatológia, PC, New Yorku a New Jersey. To je pravdepodobnejšie, že spôsobí výpadky.

matka and daughter

Thinkstock
4. Vaša pleť bude starnúť rovnako ako tvoja mama.

Vaša matka je bez vrások, takže to znamená si určená na dokonalosť pleti, nie? Hoci genetika zohráva veľkú úlohu v procese starnutia, vonkajšie faktory, ako je vystavenie slnku, výrazy tváre, fajčenie, znečistenie a diéta, ovplyvňujú, ako sa pokožka pozerá v priebehu času. Takže ak mama otočila nos pri opaľovaní a vyhýbala sa tieni, nemusíš starnúť tak elegantne. Spodná línia: Dobré gény nie sú voľným prechodom na bezchybnú kožu.

žena applying sunscreen

Thinkstock
5. SPF 30 poskytuje dvojnásobnú ochranu proti slnečnému žiareniu SPF 15.

SPF slúži na ochranu proti slnečnému žiareniu a číslo SPF sa vzťahuje na dobu, počas ktorej by pokožka vyhorela. Inými slovami, SPF 15 znamená, že slnečníky sa môžu 15 krát dlhšie vyhrievať bez toho, aby sa dostali do opaľovania, než by im neboli opaľovací krém. Vyššie SPF čísla zabraňujú väčšiemu percentu lúčov dosiahnuť pokožku, hovorí doktor Carter, ale rozdiely medzi 15, 30 a 45 sú menšie, než by ste si mysleli. Napríklad SPF 15 blokuje asi 93% slnečných lúčov, zatiaľ čo SPF 30 blokuje 97% a SPF 45 blokuje 98%. Takže zdvojnásobenie počtu nezväčšuje ochranu vašej pokožky, hlavne preto, lebo priemerná osoba neuplatňuje toľko, koľko by mala – 1 čaj pre vašu tvár a 1 oz pre nekryté oblasti tela, znovu sa aplikuje každé dve hodiny. Ešte jedna vec: Vždy používajte opaľovací krém s ochranou širokého spektra, ktorý blokuje UVB a UVA lúče.

nadácie smears

Getty Images
6. Makeup s vstavaným SPF je rovnako účinný ako opaľovací krém.

Rovnako ako u výrobkov s infúznymi prípravkami proti slnečnému žiareniu je spoliehanie sa na ochranu proti slnečnému žiareniu veľkou ne-no, hovorí Dr. Fox. “Vzhľadom na hrúbku make-upu a na to, ako sa viaže na kožu, bude trvať takmer štrnásťnásobok normálneho množstva použitého prášku a sedemnásobku normálneho množstva základov, ktoré sa používa na získanie požadovaného množstva SPF,” vysvetľuje. Hoci správne pokrytie slnečným žiarením sa pre každého líši, je to správne pravidlo: Pár SPF 15 opaľovací krém s kozmetikou SPF 15.

žena applying facial cream

Thinkstock
7. Používajte samostatné denné a nočné krémy.

Hoci večer je hlavným časom pre opravu pokožky, čo je najlepšie pre váš typ pleti, je dôležitejšie ako to, či sa krém predáva na použitie v určitej dobe dňa. Máte suchú pokožku alebo ekzém? Vyskúšajte krém obsahujúci peptidy alebo antioxidanty vitamínu C, hovorí Dr. Fox – a používajte ho denne a noc. Ak používate produkty proti starnutiu, použite ich v noci, pretože retinol – ich kľúčová zložka – je citlivý na slnečné žiarenie. Máte mastnú pleť? Príliš veľa zvlhčovania môže upchať póry a mať za následok akné. Ak chcete oživiť pokožku bez negatívnych vedľajších účinkov, rozhodnite sa pre retinoid na predpis, ako je gél Retin-A alebo Differin.

žena shopping cosmetics

Thinkstock
8. Zakúpte výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú iba prírodné zložky.

Vďaka šikovnému marketingu sa predpokladá, že niečo “prirodzené” je pre vás lepšie. Neexistuje však dôkaz o tom, že prírodné produkty sú efektívnejšie alebo bezpečnejšie. Okrem toho, že neexistuje žiadne nariadenie o tom, čo je označené ako prírodné, Robyn S. Gmyrek, MD, riaditeľka kozmetickej dermatológie spoločnosti ColumbiaDoctors Midtown, pripomína, že “kým prírodné zložky nie sú synteticky vyrobené, môžu stále spôsobovať alergické reakcie a byť škodlivé. “Poradenstvo Dr. Fox: Nájdite ten správny produkt pre vaše špecifické kožné problémy s pomocou vášho dermatológa – bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú ingrediencie prírodné.

žena exfoliating skin

Getty Images
9. Čistite svoju tvár často do nix zits.

Ospravedlňujeme sa, ale kruté čistenie nevedie žiadne škvrny. Nadprodukcia oleja, odumreté bunky kože a rast baktérií spôsobujú akné. Nadmerné pranie vysušuje pokožku, čo vyvoláva mimoriadnu produkciu ropy a ďalšie výpadky, hovorí Dr. Gross. Odlupovanie raz týždenne je viac ako dosť. Ale ak máte aktívne akné, Dr. Ostad navrhuje preskočiť úplne exfoliáciu, pretože môže rozširovať baktérie na zvyšok tváre. Pri náhlych záchvatoch sú najlepšími stávkami topické lieky a šetrné čistenie.