obraz

YouTube.com

Ako ženy máme tendenciu ukladať tuk v oblastiach, ako sú naše ruky, stehná a boky, takže prirodzene budeme musieť pracovať o niečo ťažšie, aby sme znervóznili tie oblasti nášho tela. Ak praktikujete zdravé stravovacie návyky a udržiavate aktívny životný štýl, okrem toho, že robíte špecifické cvičenia, ktoré sa zameriavajú na tieto oblasti, určite sa zbavíte toho nežiaduceho chvosta v najbližšom čase. Ak si nie ste istí, ktoré presuny budú prinášať čo najviac výhod, WD vám pomôže! 9. augusta sme začali sériu tréningov zameranú na vylúčenie týchto extra centimetrov a tento týždeň vylepšujeme tašky na sedlách (pozrite si pondelkové video tu, kde odborník Debbie Siebers demonštruje squat a kick cvičenia). V dnešnom videu, trénerka Erin Paige vás prevedie svojim obľúbeným cvičením na štíhle stehná. Uistite sa, že každý pondelok, stredu a piatok skontrolujete nové cvičebné video, ktoré vám pomôžu tónovať.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 50 = 52