posilovať routines

S láskavým dovolením na stránkach YouTube.com

Ako ženy, všetci bojujeme s tónovaním do našich tiel – najmä tých oblastí, ktoré majú skôr tuk, ako sú naše ruky, stehná a boky. Okrem zdravých stravovacích návykov a aktívneho životného štýlu sa najlepší spôsob, ako sa zbaviť nežiaduceho ochabnutia, je skĺbiť sa na konkrétne časti tela začlenením cielených pohybových cvičení do týždenného rutinného tréningu. Nie ste si istí, kde začať? Potom je tu služba WD, ktorá vám pomôže! 9. augusta sme začali novú sériu tréningov zameranú na znižovanie nežiaducich centimetrov (pozrite si video z piatku, ktoré sa zaoberá tŕňmi brady). Cvičenie tohto týždňa sa zameriava na sedlové vaky. V dnešnom videu Debbie Siebers demonštruje squat a kick cvičenia, ktoré zlikvidujú extra stehno tuku pre dobro. Nezabudnite skontrolovať späť každé pondelok, stredu a piatok o poludnie pre ďalšie skvelé videá, ktoré vám pomôžu vyčistiť tieto problémy – rýchlo.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

98 − = 97