obraz

Shutterstock.com

Zvýšením flexibility môžete získať širšiu škálu pohybu, otváranie dverí k viacerým možnostiam cvičenia, ktoré vám nakoniec umožnia meniť vaše tréningové postupy, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Len päť minút stretnutia denne môže pomôcť, a preto nové rady cvičenia WD, ktoré začína dnes, budú obsahovať rôzne cvičenie flexibility každý pondelok, stredu a piatok v poledne. V dnešnom demo, fitness expert Shanay Norvell vás prevedie sériou úzkych úsekov a končí s cvičením na otvorenie bokov. Je dôležité udržať si nohy rovno a udržiavať rovný chrbát, keď robíte tieto úseky, aby ste čo najviac využili cvičenia. Sledujte v stredu nové cvičenie, ktoré určite zlepší vašu flexibilitu a pomôže vám lepšie sa cítiť.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

19 + = 25