hruď Presses

YouTube.com

Sila posilňuje tóny svalov, zvyšuje metabolizmus a zvyšuje hustotu kostí, ale pre niektorých z nás myšlienka používať voľné záťaže a spotené staré posilňovňové stroje nás zhoršuje. Našťastie existuje ľahko použiteľný a lacný podstavec, ktorý môžete ľahko priniesť do domácej alebo posilňovňovej cvičenia – odporovej kapely. Skvelá alternatíva k tradičnej rutinnej tréningovej príprave, odporové pásy prichádzajú v rôznych dĺžkach a stupňoch obtiažnosti. Navyše sú ľahko transportné a umožňujú vám ich priniesť kdekoľvek a kdekoľvek. Aby sme vám pomohli začať s touto novou myšlienkou, bude WD uverejňovať nový videoklip každý pondelok, stredu a piatok, ktorý ukáže, ako urobiť iný pohyb v tréningu pomocou odporového pásma. Zatiaľ sme vyzerali ako squat zvyšuje, tricep rozšírenie, vonkajšie stehno, bicep zvlnenie a reverznej muška. Sledujte dnešné video s hrebeňovou tlačou učenou odborníkom Amy McCauleyovou, kde využijete loptu na cvičenie a odporový pás na tónovanie svalov na hrudi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

22 − = 19