Cvičenie Rutiny na WomansDay.com – Odporové pásové cvičenia

podsaditý Raises

YouTube.com

Sila tréning nielen tóny svalov a podporuje metabolizmus, ale tiež zvyšuje hustotu kostí. Väčšina z nás sa zužuje pri používaní voľných záťaží alebo tých spotených posilňovacích strojov. Našťastie je tu lacná a ľahko použiteľná podložka pre vaše cvičenie v domácnosti alebo posilňovni – odporovú kapelu. Skvelá alternatíva alebo doplnok k vašej tradičnej rutinnej tréningovej príprave, odporové pásy prichádzajú v rôznych úrovniach obtiažnosti a môžete prispôsobiť úroveň odolnosti tak, aby vyhovovala vašim potrebám. Okrem toho sa dajú ľahko prepravovať, čo vám umožní priniesť so sebou kdekoľvek a všade – dokonca aj na vaše cesty mimo mesta. Aby sme vám pomohli začať s týmto novým cvičebným prístrojom, bude WD uverejňovať nový videoklip každý pondelok, stredu a piatok, ktorý ukáže, ako môžete urobiť iný pohyb tréningu pomocou odporového pásma. Už sme sa objavili v našej sérii – vonkajšie stehno, biceps curland reverzné flyexercise. Sledujte dnešné video ako odborník Amy McCauley demonštruje náročné squat zvyšuje cvičenie.

Loading...