Постигните здраво исхрану са ВомансДаи.цом – Здравим дијетом Савети за бољи живот

Здрав Diet Tips

Уђите у било који супермаркет и видећете хиљаде налепница које викају добре здравствене тврдње: Цела зрна! Нема транс масти! Есенцијални витамини и минерали! Али схватање онога што је заправо дио здраве исхране постаје све теже и теже у тим данима преоптерећења информација. И то показује у одрезивој статистици: 66% Американаца има гојазност или гојазност – што је велики разлог да нас више развијају болести као што су дијабетес, а код млађих година.

Зато је Дан жена створио дугогодишњу серију “Еат Хеалтхи Америца”. Наш циљ је да здраво исхрану не будимо. У сваком броју питања наћи ћете једноставне идеје и савјете који ће вам помоћи да направите паметне изборе, планирате избалансиране (и одличне) оброке, добијете грип на порције и још много тога. Такође ћемо вас замолити да предузмете мале кораке који ће вам помоћи да једете боље за добро.

Дневни Дневник Дневника
Покушавате да изгубите тежину или желите само здравије изборе? Одржавање дневника хране може помоћи. Заправо, истраживање показује да дијететичари који пишу оно што једу изгубили су двоструко већу тежину као они који немају. Преузмите наш 7-дневни Дневник хране који можете да одштампате и користите већину недеља колико желите.

Изазов 1: Еат Хеалтхи Америца: 52 Суперфоодс
Цхалленге 2: Портион Перфецт
Изазов 3: Срце-здрава кухиња преправка
Изазов 4: Баци то крофило!
Изазов 5: Једите добро за мање
Изазов 6: Истина о томе како једемо
Изазов 7: Једи, јести
Изазов 8: Престани хранити своје емоције!
Изазов 9: Здрава храна (која нису)
Изазов 10: Слатка истина
Изазов 11: Здравији начини ручања
Изазов 12:Денисе Аустин’с Хеалтхи Еатинг План

Еат Хеалтхи Америца Панел

слика

Карен Ансел, МС, РД
Карен Ансел је регистровани дијететичар, консултант за исхрану и слободни новинар специјализован за исхрану, здравље и веллнесс. Осим што пише за многе националне женске и здравствене часописе, Карен доприноси Мацмиллан’с Нутритион анд Велл-Беинг А то З, а њен рад је наглашен у Тхе Ренегаде Вритер’с Куери Леттерс Тхат Роцк. Карен је зарадила њену Б.А. у психологији са Универзитета Дуке. Након неколико година рада у области финансија, Карен је схватила да су јој храна и исхрана њен прави позив. Враћала се у школу и магистрирала на клиничкој исхрани са Њујоршког универзитета. Карен је представник медија у Нев Иорку за државну дијететску асоцијацију у Нев Иорку. Она је такође чланица Америчког удружења за дијете, као и неколико група за дијеталну праксу, укључујући спортске, кардиоваскуларне и веллнесс нутриционисте, прехрамбене и кулинарске професионалце и прехрамбене предузетнике, за које је члан номинационог одбора. Карен живи на Лонг Исланду у Њујорку са супругом и двоје деце. Када није заузета писањем о исхрани, ужива у кувању, трчању и игрању са својим псом, Цосмо.

слика

Лоуис Ј. Аронне, МД, ФАЦП
Водећи ауторитет за гојазност и његов третман, др. Аронне је од 1986. године руководио Свеобухватном програму за контролу телесне тежине у Нев Иорк-Пресбитериан Хоспитал / Веилл Цорнелл Медицал Центеру, и допунски професор на Колумбијском универзитетском колеџу лекара и хирурга. Дипломирао на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс, дипломирао је Пхи Бета Каппа са Тринити Цоллеге са БС у биокемији. Завршио је стажирање и резиденцију на медицинском колеџу Алберт Еинстеин и Центру за општу болницу Бронкс. Завршио је постдипломске студије као Хенри Ј. Каисер Фондација породице у Нев Иорк Хоспитал-Цорнелл Медицал Центер. Др. Аронне је бивши предсједник Сјеверноамеричке асоцијације за проучавање гојазности и члан америчког колеџа лекара. Аутор је више од 40 радова и поглавља књиге о гојазности, и уредио Национални институт за здравствену праксу за идентификацију, процену и лечење прекомјерне тежине и гојазности код одраслих. Он је консултант за ВА Веће за управљање телесном тежином / физичком активношћу. Од 2001. др Аронне је сваке године рангирана у најбољим љекарима Нев Иорк магазина у Њујорку као специјалиста за гојазност, дијабетес и интерну медицину.

слика

Марисса Липперт, МС, РД
Марисса Липперт је регистровани дијететичар у Манхаттану који помаже клијентима да воде уравнотежен животни стил, уживају у храни док активно постижу дијеталне, тежинске, здравствене и веллнесс циљеве. По завршетку признања са Универзитета у Вирџинији са дипломантом из историје, Марисса је одлучила да настави своју страст, помажући другима да постигну здрав начин живота богат укусном храном и добром исхраном. Њен пут је одвео на Универзитет у Њујорку, гдје је примила регистровану издавачку дијететску диплому и њену магистарску науку у клиничкој исхрани. Као један од њујоршких “најбољих нутрициониста” у Нев Иорк Цити претраживању 2007. године, Марисса тренутно саветује клијенте преко њене самосталне компаније, Ноурисх (ввв.ноурисх-ниц.цом), а често и партнери са Екуинок гимназијама, цјелом храном и Диснеи ће промовисати исхрану и здрав програм за кување и семинаре. Марисса је аутор “Лов-Царб Диет Трацкер” (2005), и тренутно ради на другој књизи која се бави професионалним женама. Често је допринела бројним часописима, појавила се и на телевизијским програмима Нев Иорк 1 Невс, Сприг.цом и Цолумбиа Университи. Марисса је члан Америчког удружења за дијете, Асоцијације дијалога у Великој Њујоршкој и следећих група за дијететску праксу: Спортски кардиоваскуларни и веллнесс нутриционисти, прехрамбени предузетници, дијететичари у бизнису и комуникацијама, стручњаци за храну и кулинарство и здравље жена и репродуктивна исхрана.

Loading...