Постигните здраво балансирану дијету без жртвовања – Савјети за дијете на ВомансДаи.цом

Исхрана Tips

Цомстоцк

Када кувате и хлађите одренене хранљиве производе попут тестенина, кромпира и пиринча, супстанца која се назива отпорни скробни облик, каже др Јоанне Л. Славин, професор прехрамбене науке и исхране на Универзитету Миннесота.

Отпоран скроб се такође природно налази у хранама као што су банане, сочива, пасуљ и цела зрна попут овса. Ваше тело не може да је пробуди јер се понаша као влакно, тако да је јест помаже да се осећате пуни; такође охрабрује ваше тело да спали ускладиштене масти пре него што пређе на угљене хидрате за гориво. Узмите своје напитке са вегетаријанским чили, салатом од бобица и хладним кромпиром, салатама са пасте и пиринчем.

Loading...