Колико калорија је у пиззи – како смањити калорије у пици

бок of pizza

Антонис Ацхиллеос

О, не! Управо сте имали 830 калорија, а да не спомињемо 46 грама масти и 2110 мг натријума!

Да бисте га спалили, мораћете:

СХОП 5 сати и 8 минута
БИКЕ 3 сата и 5 минута
ЦООК 4 сата и 38 минута
ХОДАТИ 2 сата и 48 минута
ДО ЈУМПИНГ ЈАЦКС за 1 сат и 31 минут

Следећи пут, учините то здравим:

Изаберите само једно месо. Врхунска комбинација пепперона, говеђег меса и шунке је зашто ова пица пали толико калорија у само 6 инча. Ако апсолутно желите месо, шунка је начин да се одрекне калорија и натријума. Уштедели ћете 225 калорија, 21 грама масти и 850 мг натријума.

Или користите трик гљива. Да би задовољили жељу за месом, наручите печурке уместо тога. Ови веггије ће испоручити исту меснату текстуру. Уштедели сте 300 калорија, 22 грама масти и 817 мг натријума.

Мисли танак (кори). Дебеле коруне су увек веће у калоријама. Што је тањи, то боље. Уштедели сте 100 калорија, 4 грама масти и 60 мг натријума.

Иди на сире. Питајте за половину сира или наручите пицу само сосом и потресите на 2 кашике пармезанског сира. И даље ћете добити тај сираст укус минус калорије и масти. Уштедели сте 72 калорија, 6 грама масти и 234 мг натријума.

Држи се веггија. Ово смањује готово 300 калорија, плус смањује масне грамове на пола и садржај натријума за око 40%. Уштедели сте 280 калорија, 26 грама масти и 920 мг натријума.

Прво салате салату. Попуните зеленило и вероватно ћете јести мање резове.

Loading...