Домаћи чипови банане – здраво воћно снацк

Ја волим да правим грицкалице! Велика ствар у домаћим залогајима је да знате тачно оно што једете – и немате адитива, конзерванса или лудих састојака које не можете изговорити.

За разлику од банане чипова из продавнице, оне које сам направим су печене, не пржене и немају додате масти.

Само једна велика банана садржи 4 грама влакана, око 120 калорија и 487 мг калијума. Калијум је минерал који је пресудан за живот. Низак унос калија је повезан са ризиком од високог крвног притиска, срчаних болести, можданог удара, артритиса, карцинома, варења и неплодности.

За протеине и омега-3, једите са бадемом или вашом омиљеном врстом ораха! Додајте грожђе и чоколадне чипсове да бисте задовољили то слатко и слано жудња! Чувати у тегли, а ви имате своју персонализовану снацк мешавину!

Упутства:

Баците банану у 1/8-инчне дебљине и положите на подмазан лим за печење. Печемо на 200 степени Ф до златне, 2 до 3 сата. Пустите отврдњавање на собној температури.

– Јеннифер Фиорентино, ВомансДаи.Цом Интерн

Loading...