Zamrznjena hrana – spoznajte nove načine za kuhanje zamrznjene hrane na WomansDay.com!

zamrznjeno food recipes

Zamrznjena hrana je rešilna služba za zasedene mame. Ima dolg rok trajanja, je enostaven za kuhanje in omogoča popolno hitter, ko ste kratkoročno tekmovanje v teku. Vendar pa se sprijaznimo s tem: ti isti pomočniki za hrano lahko postanejo dolgočasni, hitro. Namesto da bi služili istemu prigrizkom ali večerji, poskusite, da se stvari oživijo tako, da se vrečejo v nekaj veggijeh, bičite hitro omako ali sledite eni od naših drugih okusnih in preprostih idej, s katerimi boste svoje priljubljene zamrznjene jedi.


sliko

Ribe
S svojo hrustljavo, okusno teksturo, ribji palčki lahko gredo daleč na svoje, vendar dodamo nekaj dodatnih sestavin in imate restavracijo-style morski sadeži obrok.

1) Za domači sendvič Filet-O-Fish postavite tri kuhane koščke v polnozrnatem rolku in na vrhu z rezino Cheddarja.
2) Ribe tacos naredite v nekaj minutah, tako da zavijete ribe v koruzni tortili z malo salsa, razrezanega zelja in avokada.
3) Pojdite po ‘dečkovih slogih, tako da jih položite v rogljičasto rolko s pikantnim mayo (premešajte majonez s kremo limoninega soka in vroče omake) in prelijte s solato.
4) Kosi kosi velikosti kosi z malo ingverja solata oblačila in razrezane zelje za azijski navdih posodo.
5) Če vse drugo ne uspe, jih dodajte v mac ‘n’ sir – to ni najbolj zdrava možnost, vendar je presenetljivo okusno!


sliko

Sir Ravioli
Sirni ravioli v klasični marinari je že gneča za množice, vendar dodajanje različnih sestavin vam bo dalo nekaj preprostih receptov, ki jih boste dodali v svojo zbirko.

1) Osvežite zamrznjene raviole tako, da jih premetete z rahlo pari veggies (špargljev, rezan zeleni fižol, grah, brokoli florets, squash), sledi preliv oljčnega olja, sol in poper ter prašenje sira pecorino.
2) Ravioli je tudi kot nalašč za lažno “lažno” lazanje: Začnite s plastjo marinare na dnu kozolne jedi, nato zamenjajte s sloji raviolov in ga dokončajte s Parmesanom. Pečemo na 350 ° F 30 minut.
3) Če ste na kratko pravočasno, pojdite naprej in služite ravioli z le omako – vendar bi bilo vredno zvezd. Za hitro pesto z nizko vsebnostjo maščobe vbrizgajte dva prsta bazilike v svojem mešalniku, dodajte sol, poper, približno 1/2 skodelice naribanega parmezana in dovolj neobdelanega italijanskega oblačila, da prevlečete liste in zavrtite stran.


sliko

Meatballs
Ne glede na to, ali uporabljate puranje ali goveje meso, so pripravljene mesne kroglice fantastičen način za dodajanje beljakovin vašemu obroku.

1) Ustvarite krasen hoagie, tako da zmešate mesne kroglice v zvitku in ga napolnite z nekaj žlici žareče testeninske omake in razrezanega sira. Potem mikrovalovno celotno stvar za približno 30 sekund – samo se prepričajte, da ga pokrijete s papirnato brisačo, da bi se izognili kakršne koli omako mishaps.
2) Za preprost stroganoff dodajte mini-mesne kroglice na sušene bele gobaste gobe, kremno omako s kremo in kuhane jajčne rezance.
3) Če želite narediti hitro azijsko posodo, uporabite mesne kroglice v ramenu in dodajte ingverji v prahu, sojino omako in nekatere sesekljane pležke.
4) Mesne kroglice delajo tudi za sesekljan Albóndigas: Ko jih kuhamo, ju potresemo v juhe s piščancem z nizko vsebnostjo natrija, nato pa dodamo polovico peščice sesekljanega peteršilja ali cilantra ter kremo kumina, soli, popra in česna v prahu.
5) Za najboljši obrok-v-žuriti? Samo jih dodajte v konzervirano veggie juho!


sliko

Špinača
Sesekljana špinača je ena izmed najboljših zamrznjenih sestavin, ki jih imate na roki. Ne samo, da je okusna, ampak jo lahko zdrsnete v karkoli za dodatno prehransko vrednost. Prepričajte se, da pred uporabo iztisnite vse odvečne vode.

1)Mešajte z ricotto za lazanje ali polnjene lupine.
2) Dodajte jo v pripravljene juhe, ki potrebujejo povečanje vitamina ali ga uporabite namesto peteršilja.
3) Združite ga s feta sira v celotni pšenični ovoj ali v omeleti in frittatah.
4) Zmešajte z vodo zapakiranim tunom, feto, malo mayo, soljo, poprom, papriko z drobnim kockam in poparkom limone za lahkotno, zdravo morsko hrano.


sliko

Sir pizza
Pica s sirom je končna prazna platna za večerjo. Igrajte se z okusi in se ne bojite mešati in se ujemati, da najdete nove, nenavadne kombinacije, ki jih imate radi. Vrhnje, da poskusite:

1) Sesekljane veggije (brokoli, rdeče paprike, čebula)
2) Deli meso (salama, pršut, bresaola)
3) Rezano sadje (hruške, ananas, jabolka, rdeče grozdje)
4) Gurmanski sir (kozji sir, gorgonzola, Parmigiano-Reggiano)
5) Jarred prelivi (artičoke srca, oljke, paradižnik, posušen na soncu)
6) Suho sadje in oreški lahko delujejo tudi v pravi kombinaciji – še posebej na beli pizzi, narejeni iz svežega ricotta.


sliko

Škampi
Škampa je odlična za vsestranskost in kuhanje v bliskavici. Plus, vedno se zdi ljubezen od drugih zamrznjenih predmetov.

1) Uporabite ga za zamenjavo piščanca v quesadillas ali ga premešajte v malo sezamovo olje z ingverjem, papriko, zelen fižol in snežni grah.
2) Dodajte ga v Cheddar grits (Southern favorite).
3) Mešajte s špinačo, belim fižolom, limono in avokadom za svežo solato.
4) Prav tako je odlična beljakovina za testenine! Dodajte jo kuhano angelsko lezijo ali lingvinom in naredite belo vino in česnovo omako s limono ali marinarno, ki je bila posušena s česnom in rdečimi pepperi.


sliko

Edamame
Edamame je lahka in zdravo prigrizek, vendar je lahko priročen tudi v številnih receptih.

1) Kuhajte in uporabite oluščeni edamam, ki bo zamenjal limfo v juhi ali succotash.
2) Dodajte rižoto, mešanico ali ocvrtim rižem ali pa parite s koruzo v konzervah za hitro solato.
3) Če hrepenite po kremastem prigrizku, kuhajte in pirejo fižol kot okusni nadomestek za hummus ali guacamole.


Drugi WD zamrznjena hrana Recepti, da poskusite:
Edamame Salad

Špinača krompirjeva juha

Smetana Pearl čebula in grah

Fajita Burger

Hitra Paella

Strawberry Shortcake

Ravioli Lasagna

sliko

Loading...