Mešajte fried tofu with vegetables

Tukaj je odličen način, da pokažete, kaj je tofu nadomeščenega mesa. Če želite, spremenite zelenjavo. Mala brokoli cvetovi ali bučke trakovi lahko stojijo za korenje in gobe.

Cal / Serv:
269
Donosi:

4

Sestavine
1 c.
piščančja juha
1 žlica.
Sojina omaka
1 žlica.
rjavi sladkor
2 tsp.
koruzni škrob
1/2 žličke.
sol
2 tsp.
rastlinsko olje
2 tsp.
Azijsko sezamovo olje
1
paket podjetje tofu
1
velika korenje
1
rdeča paprika
3
zelena čebula
2
česen iz česna
1 žlica.
svež ingver
8 oz.
gobe
Navodila
  1. V merilni skodelici z 2 skodelicama združite juho, sojino omako, rjavi sladkor, koruzni škrob in sol, dokler dobro ne meša.
  2. V nerjavnih 12-palčnih ponevih, toplotnih rastlinskih in sezamovih olj nad srednjo veliko toploto. Dodamo tofu in kuhamo, pogosto mešamo (premešamo), dokler se ne segreva in rahlo porjavi, približno 4 minute. Prenos v skledo. Dodajte korenje, rdečo papriko, zeleno čebulo, česen in ingver v skledo in premešajte, dokler zelenjava ne ostane čvrsta, približno 3 minute dlje.
  3. Dodajte gobe in premešajte 3 minute. Dodamo mešanico zmesi in tofu in premešamo, dokler omaka rahlo nezdruži in zavre, približno 3 minute.