začinjen fish taco filling

Johnny Valiant

Tilapia je nizka vsebnost maščob, beljakovin in lahkoten okus, zaradi česar je odlična riba za predstavitev pikantnega paprike cayenne.

Cal / Serv:
137
Donosi:

4

Prep čas:

0

ure

10

min

Skupni čas:

0

ure

10

min

Sestavine
2 tsp.
paprika
1/2 žličke.
kajenski poper
košer sol
2
fileti tilapije
1 žlica.
olivno olje
Navodila
  1. V majhni skledi združite papriko, papriko in 1/4 čajne žličke soli.
  2. Ogljikovo olje segrejte v veliki ponvi, na srednji visoki vročini. Ribe zmešajte z mešanico začimb in kuhajte, dokler ne zlate rjave barve in nepregledno, 2 do 3 minute na stran. Z vilicami zmešajte ribe v velike palčke.