sliko

Iain Bagwell

Pripravljeni v samo 20 minutah, ta veggie-pakirana jed, vas bo popoln s svežo mešanico špargljev, sladkorja grah, bučke in grah, ki jih je zasutil v svetlo piščančje juhe in postrežen z drobnjak in parmezan.

Cal / Serv:
394
Donosi:

4

Prep čas:

0

ure

10

min

Skupni čas:

0

ure

20

min

Sestavine
12 oz.
špageti iz cele pšenice
8 oz.
Šparglji
4 oz.
sladkorni grah, obrezan
1 c.
zamrznjen grah
1 žlica.
olivno olje
1/2 c.
mleto šalotko
1
srednje bučke
1/4 žličke.
vsako sol in poper
1 c.
piščančja juha z zmanjšano vsebnostjo natrija
Okras: orezani drobnjak, nariban parmezan
Navodila
  1. Prinesite velik lonec rahlo nasoljene vode na vrenje. Dodajte testenine in kuhajte v paketu, dodajte šparglji in sladkorja 3 minute pred testeninami. Dodajte zamrznjeni grah, nato pa odcedite.
  2. Medtem, toplotno olje v velikih nonstick ponev na srednji vročini. Dodaj šalotko; Suté 2 minuti. Dodajte bučke, sol in poper; kuhajte 5 minut, dokler je bučkanje čvrsta. Dodajte juho; toplote.
  3. Vrnite testenine in rastlinsko mešanico na testeninec. Dodajte mešanico bučk in se premešajte in premešajte. Posujte porobe z drobnjakom in parmezanom.