Najboljši trska s hrustljim zelenjavnim receptom – WomansDay.com

Cod with Crispy Green Beans Recipe

Chris Court; Prop stilistka: Lucy Tweed

Osvežite svoj večerni repertoar z ribami in pesto.

Donosi:

4


obroke

Skupni čas:

0

ure

20

min

Sestavine
1 lb.
fižol (zelen, vosek ali kombinacija)
2 tbsp.
ekstra deviško olivno olje
1/4 c.
nariban parmezan
košer sol
Sveže mlet črni poper
1 1/4 lb.
koža brez kože, razrezana na 4 kosi
2 tbsp.
bazilski pesto
Navodila
  1. Ogrevana pečica do 425 stopinj F. Na velikem platnu,
    zmešajte fižol z 1 žlico olja, nato pa parmezanom in 1/4 čajne žličke vsako sol in poper. Pečemo do svetlo zlate rjave barve, od 10 do
    12 minut.
  2. Medtem ogrejte preostalo žličko olja v veliki ponvi
    na srednji visoki vročini. Začinite trsko z 1/4 čajne žličke vsakega
    sol in poper ter kuhajte do zlate rjave in neprozorne
    povsod, približno 3 minute na stran; prenos na plošče.
  3. Spustite pesto nad trsko in služite z fižolom.

PER SERVING 242 CAL, 11 G FAT (2 G SAT FAT), 61 MG CHOL, 481 MG SOD, 27 G PRO, 10 G CAR, 3 G FIBER

Loading...