Kikirikije Butter Barbecue Pork Kebabs 30-Minute Meal

Chris Court

Daj svinjsko nabodalo velik okus s sladko in slano glazuro.

Donosi:

4


obroke

Skupni čas:

0

ure

25

min

Sestavine
3 tbsp.
Ketchup
2 tbsp.
nesoljeno kremno arašidovo maslo
2 tbsp.
riž kis
2 tbsp.
z nizko vsebnostjo natrija ali sojino omako
1 žlica.
dragi
1/4 žličke.
zdrobljene rdeče paprike
1
(1 1/2-lb.) Svinjskega ledja, obrezan in razrezan na 1 “kos
2 tbsp.
ekstra deviško olivno olje
košer sol
Sveže mlet črni poper
1 lb.
stročji fižol
Sesekljan arašidi, za služenje
Navodila
  1. Topli žar do srednje visoke. V majhni skledi,
    združite ketchup,
    arašidovo maslo, kis,
    tamari, med in rdeče
    poper.
  2. V veliki skledi, vrzi
    svinjina z 1 žlico olja in 1/4
    čajna žlička vsake soli in popra,
    nato navijte na 8 ražnjakov.
    V drugi skledi, obrnite zeleni fižol z
    preostalo žličko olja in 1/4
    čajno žličko vsake soli in popra.
  3. Gril svinjina, obračanje
    občasno, 8 minut.
    Nadaljujte na žaru, obračajte
    in basting z
    omaka, dokler svinjina ni prav
    kuhano, od 2 do 4
    več minut.
  4. V zadnjih 5
    minut kuhanja, žar
    zeleni fižol, obračanje
    občasno do razpisa,
    3 do 5 minut. Postrežite
    zeleni fižol z
    kebab in jih potresemo
    arašide, če želite.

PER SERVING 346 CAL, 17 G FAT (4 G SAT FAT), 67 MG CHOL, 756 MG SOD, 31 G PRO, 19 G CAR, 4 G FIBER