Sredozemlje Chicken Salad Sandwiches 30-Minute Meal

Ryan Dausch

Te grške pite sendviči so polnjene do roba z piščancem rotisserie in olivno olje Kalamata.

Donosi:

4


obroke

Prep čas:

0

ure

30

min

Skupni čas:

0

ure

30

min

Sestavine
1/2
velika brez kumara
2
limone
1/2
majhna rdeča čebula, tanko narezana
3/4 c.
2% navaden grški jogurt
1
česen iz česna, stisnjen ali fino nariban
Kosher sol in poper
3 c.
razrezane piščančje panjeve
1/2 c.
sveža meta, narezana
1/4 c.
Kalamatne oljke, grobo sesekljane
1/4 c.
razpadel feta sir
4
pita kruh, razcep
Navodila
  1. Grobo rešetke kumare na velikih luknjah
    škatlica. Kraj kumare v cedilu, nastavite
    skledo in pusti sedeti. Stisnite sok 1 limone v a
    majhna skleda. Dodajte čebulo in zavrtite na plašč; dati na stran.
  2. Lepo odrežite lupino preostale limone
    veliko skledo in stiskanje v soku (moraš dobiti
    približno 3 žlice). Vdihajte v jogurtu, česnu, ščepec soli,
    in 1/4 čajna žlička poper. Dodajte piščanca in pazite na plašč.
    Potem iz kumare iztisnite morebitno odvečno tekočino
    v piščančje mešanice, skupaj z meto.
  3. Brusite olive in feto s čebulo lemonije. Izpolnite
    Pitas s piščancem in top z oljčnim oljem.

PER SERVING 553 CAL, 33,5 G FAT (9,5 G SAT FAT), 112 MG CHOL, 1,415 MG SOD, 43 G PRO, 44 G CAR, 3 G FIBER