Pečen na žaru Pork Chops with Plum and Bok Choy 30-Minute Meal

Con Poulos

Sočne slive posodijo sladko poletno večerjo.

Donosi:

4


obroke

Prep čas:

0

ure

5

min

Skupni čas:

0

ure

25

min

Sestavine
1 žlica.
z nizko vsebnostjo natrijeve sojine omake
1 žlica.
riž kis
1 žlica.
nariban svež ingver
2 tbsp.
plus 1 tsp. ekstra deviško olivno olje
3
plečci, tanko narezani
4
majhne kostne svinjske kosti (približno 1 “debelo)
košer sol
Sveže mlet črni poper
6
slive, četrtine
4
vodja baby bok choy
Navodila
  1. Topli žar do srednje visoke. V majhni skledi združite sojino omako, kis, ingver in 2 žlici olja. Mešajte v plezalih.
  2. Sezonska svinjina s 1/2 čajne žličke vsake soli in popra.
    Šipke in bok choy krtačite s preostalo 1 čajna žlička. Grill
    svinjina, dokler ni samo kuhana, 5 do 7 minut na stran.
  3. Grill slive in bok choy do rahlo zgorevanja in
    ponudba, 1 do 3 minute na stran.
  4. Postrezite slive in bok choy s svinjskim žlico in žlico, ki preliva na vrhu.

PER SERVING 315 CAL, 17,5 G FAT (4 G SAT FAT), 71 MG CHOL, 266 MG SOD, 24 G PRO, 16 G CAR, 3 G FIBER