obraz

Thinkstock
Cal / Serv:
44
výnosy:

8

Čas prípravy:

0

hodiny

25

min

Celkový čas:

0

hodiny

30

min

prísady
hummus
1/2 c.
konzervovaný 99% beztučný rastlinný vývar
1/2 c.
nakrájané šupky
3
stredne tvrdá cesnak
1
môže cícer
1/4 c.
čerstvá citrónová šťava
1/4 lyžičky.
zemný kmín
Obloha: plátky zelenej časti hrebeňa a 2 prúžky červenej papriky, rezané zhora dole
Crudité: rozmanitá surová zelenina
Pitas, rezané do klinov
Inštrukcie
  1. Hummus: Zmiešajte vývar, škorienky a cesnak v panvici po strednom ohni 3 minúty, alebo kým mäkkýše nie sú mäkké a vývar sa zníži na polovicu. Premiestnenie do kuchynského spracovateľa; pridajte zostávajúce prísady a postupujte, až kým nebude dobre zmiešaný
  2. Nakrájajte do servírovacej misy. Vrchol s hrebeňmi a paprikovými prúžkami usporiadanými ako srdce. Podávajte s crudité a pitas.Planning Tip:

Tipy a techniky