Egzotični Tajski Mango piščančji recept

Piščanec Tai Recipes

Jim Franco

S samo tremi sestavinami je ta jed enostavna in enostavna. Preizkusite tudi naše tri različice!

1. 1 mango, olupljeno in razrežemo na 1/2-in. kosov

2. 1 jar (11,09 oz) Tajska kuhinja Red Curry 10-minutna Simmerova omaka

3. 1 lb brez kože brez kosti brez kosti, kocke

Služi 4 Aktivno: 10 min Skupaj: 20 min

Postavite 1/2 skodelico mango in omako v živilskem predelovalcu ali mešalcu in počakajte, dokler ni gladka.

Toplotno olje 1 tsp v velikem neobdelanem ponevu na srednji visoki vročini. Dodajte piščanca in piščanca za 5 minut ali dokler ne poravnate.

Dodajte mešanico omake in jo prelijte. Simmerirajte 3 minute ali dokler piščanca ne kuhate. Premešajte preostale mango. Postrezite v listih solate ali po rižu, posutem s sesekljanim cilantrom, če želite.

Na porcijo: 228 cal, 23 g pro, 13 g avtomobilov, 1 g vlaknin, 9 g maščobe (4 g maščobe), 94 mg chol, 688 mg sodi

Različne:

1. S piščancem s piščancem narežite redko narezano rdečo papriko.
2. Potresemo s sesekljano meto ali baziliko in opečeni mandlji.
3. Uporabite Panang Curry 10-Minute Simmer omako namesto Red Curry; potresemo s sesekljanim arašidom.

Loading...