Слоппи Joe Sliders 30-Minute Meal

Цон Поулос

Ови мини “нежни” џои “подухвати”, заједно са зачињеним тиквицама, раде исто тако и апликације као и главне.

ВД Китцхен Тип: Направите месо начин испред времена. Замрзнути кувано месо и сос одвојено до 2 месеца. Одмрзнути у фрижидеру, а затим загрејати у суду.

Принос:

4


порције

Преп Вријеме:

0

сати

30

минс

Укупно време:

0

сати

30

минс

Састојци
1
велико јаје
2 тбсп.
Кечап
2 тбсп.
Воштершерски сос
2 тбсп.
балзамико сирће
Косхерова со и бибер
1/4 ц.
панко хлебне мрвице
2
велики каранфилић бели лук, фино исецкан
1 1/4 лб.
млевена јунетина
1 тбсп.
маслиново уље
1
Лук, фино исецкан
1
14-оз. може срушити парадајз у пиреју
2 тбсп.
браон шећер
Зелена салата, за послуживање
Упутства
  1. Топлотно бројало. Провуците плочу за печење са непропусном фолијом.
  2. У великој посуди, уједните јаје, кетцхуп, 1 кашику сваке Ворцестерсхире, балзамике и воде, и 1/2 чајне кашике сваке соли и бибера. Умешајте у панко. Нека седи 2 минута; бацити са пола лука.
  3. Додајте млевену говеду и лагано мијешајте за комбиновање. Облик месне мешавине у 12 лоптица и ставите на припремљену плочу за печење. Свинте док се не прокувају, 8 до 10 минута (они ће наставити да кувате ван пећнице).
  4. У међувремену, уље гурнути у великој понуди на средњој врућини. Додати лук и кувати, покрити, повремено мешати, 6 минута. Откријте и наставите кување до тендера, још 3 минута. Обришите преостали бели лук и кувате 1 минут.
  5. Додајте здробљени парадајз и шећер и нежно исперите 3 минута. Премештајте преостале Ворцестерсхире и сирће. Баците месо са сосом. Послужите у ролнама зеленом салатом, ако желите.

ПО ОБРОКУ 690 ЦАЛ, 24 Г ФАТ (7,5 Г САТ ФАТ), 131 МГ ЦХОЛ, 1,066 МГ СОД, 45 Г ПРО, 74 Г ЦАР, 5 Г ФИБЕР