Padma Lakshmi health advice

Retna

Mellan värd Bravo s Chefskock och designar hennes nya smycken linje, Padma Lakshmi mästare en särskilt personlig orsak: endometrios medvetenhet. Efter en 20-årig kamp med tillståndet fick hon äntligen rätt diagnos och gick ihop med sin läkare för att skapa Endometriosis Foundation of America (EndoFound.org). Endometrios uppstår när vävnad som normalt leder livmodern växer i andra delar av kroppen, såsom bäckenet eller äggstockarna. Det påverkar mer än 5 miljoner kvinnor, men många människor går odiagnostiserade. Det är därför att symtom som överdriven smärtsamma perioder eller buksmärtor ofta misstas för något annat, som gastrointestinala problem.

En gång upptäckt är det lätt att behandla (alternativ från hormonbehandling till kirurgiskt avlägsnande av överflödig vävnad). “I åratal har jag tillbringat tre dagar i månaden i sängen med oroväckande smärta,” säger Lakshmi. “Mitt liv är så annorlunda nu, jag har färre kramper, mindre svullnad och mitt humör är bättre.” Under hösten fann hon också att hon var gravid, vilket var spännande eftersom endometrios kan påverka fertiliteten.

Så här är den här maten ständig stark:

1. Jag äter mycket bra saker. “Jag älskar frukt – särskilt grapefrukt och granatäpple – liksom grönsaker, sallader, brunt ris, kyckling och fisk.”

2. Moderering är mitt motto. “Om det är splurging eller berövande, utövar för mycket eller för lite, är den mellersta vägen den bästa.”

3. Jag gillar verkligen att vara aktiv. “Innan jag var gravid, älskade jag att låda! Jag såg fram emot dessa träningspassar, så det höll mig på rätt spår.”