Dial-a-Therapist – Daglig dos

Om du behöver prata med någon men är ovilliga att träffas med en psykisk expert i ansiktet, kan det hända att online- eller telefonpresentation är rätt. Ett växande antal psykologer och psykiatriker kommer in på denna trend och webbplatser som thecounselors.com, etherapistsonline.com och callfortherapy.com gör det enkelt att hitta hjälp när du behöver det. Ska du ge distans terapi ett försök?

Kanske. Jag kan inte prata för hur bra någon av de specifika sajten är (inklusive de som jag just nämnde), men det finns bevis för att telefon- eller chattterapi verkligen kan fungera. En studie publicerad i Lancet fann till exempel att deprimerade personer som fick regelbunden kognitiv beteendeterapi online i realtid blev bättre och stannade bättre i åtminstone 8 månader efteråt. Vissa tror att online- eller telefonterapi kan vara ännu effektivare än att träffa en rådgivare ansikte mot ansikte, eftersom människor är mindre benägna att hålla tillbaka när de inte behöver sitta i samma rum med terapeuten. Dessutom kan folk som aldrig har sett en traditionell terapeut (eftersom det är för svårt att resa till möten eller de är generad för att söka vård) kan vara mer benägna att få hjälp om de kan gömma sig bakom en telefon eller datorskärm.

Nackdelarna: Beroende på vilken tjänst du väljer, kanske du inte pratar / pratar med samma terapeut varje gång och kontinuitet i vården är viktig för att bygga upp ett tillitssamband. Fjärrbehandling är enligt min mening inte idealisk för någon som har ett allvarligt psykiskt problem och behöver noggrant övervakas. (Dokument på nätet / telefon endast kan inte ordinera medicinering.)

Med detta sagt är bekvämligheten ett stort plus. Och om valet är mellan telefon / internetvård och ingen omsorg, skulle jag definitivt rösta för teknik.

Vad tror du? Skulle du överväga att “se” en terapeut du aldrig träffar personligen?

Loading...