<p>När min man och jag nådde 50-talet var våra barn ute av skolan och stöttade sig själva, våra åldrande föräldrar gjorde det bra och vår vänkrets, en av våra största källor till underhållning och komfort, var som vi njuter av liv som tomma boskapare. Sedan blev ett par skilda, en annan började spendera mycket av året på sitt sjöhus i ett annat land och en tredjedel blev nya morföräldrar och hade lite tid att umgås. Inget ovanligt. Bara livet och dess oundvikliga förluster. Men min man och jag var förstörd. Visst, vi hade bekanta, men vi ville ha djupare relationer, människor som vi kunde gå igenom livets upp och ner.</p><p>“De tre enklaste stadierna i livet för att få vänner är gymnasium, högskola och moderskap eftersom de gemensamma intressena är så uppenbara”, säger Jennifer Freed, PhD, ett äktenskaps- och familjerådgivare i Santa Barbara, CA, som underlättat vänskapsgrupper i årtionden. Vid andra tillfällen kan det inte finnas en öppen anledning att ansluta.</p><p>Under de närmaste åren när vi försökte bygga upp vårt sociala liv insåg vi att vår situation var långt ifrån unik “och att göra vänner som vuxna är svårt. Men nödvändigt. Läs vidare för att ta reda på varför och hur man hittar och behåller nya vänner.</p><p>“title =” Building Obligations ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5fdcf0a9e2_-_1-couples-clinging-glasses-lgn.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Think

Följ dessa tre kvinnors ledning för att skapa betydelsefulla relationer senare i livet

<p>När min man och jag nådde 50-talet var våra barn ute av skolan och stöttade sig själva, våra åldrande föräldrar gjorde det bra och vår vänkrets, en av våra största källor till underhållning och komfort, var som vi njuter av liv som tomma boskapare. Sedan blev ett par skilda, en annan började spendera mycket av året på sitt sjöhus i ett annat land och en tredjedel blev nya morföräldrar och hade lite tid att umgås. Inget ovanligt. Bara livet och dess oundvikliga förluster. Men min man och jag var förstörd. Visst, vi hade bekanta, men vi ville ha djupare relationer, människor som vi kunde gå igenom livets upp och ner.</p><p>“De tre enklaste stadierna i livet för att få vänner är gymnasium, högskola och moderskap eftersom de gemensamma intressena är så uppenbara”, säger Jennifer Freed, PhD, ett äktenskaps- och familjerådgivare i Santa Barbara, CA, som underlättat vänskapsgrupper i årtionden. Vid andra tillfällen kan det inte finnas en öppen anledning att ansluta.</p><p>Under de närmaste åren när vi försökte bygga upp vårt sociala liv insåg vi att vår situation var långt ifrån unik “och att göra vänner som vuxna är svårt. Men nödvändigt. Läs vidare för att ta reda på varför och hur man hittar och behåller nya vänner.</p><p>“title =” Building Obligations ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fdcf0a9e2_-_1-couples-clinging-glasses-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh; center, topp och ändra storlek = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Think

Byggobligationer

När min man och jag nådde 50-talet var våra barn ute av skolan och stöttade sig själva, våra åldrande föräldrar gjorde det bra och vår vänkrets, en av våra största källor till underhållning och komfort, var som vi njuter av liv som tomma boskapare. Sedan blev ett par skilda, en annan började spendera mycket av året på sitt sjöhus i ett annat land och en tredjedel blev nya morföräldrar och hade lite tid att umgås. Inget ovanligt. Bara livet och dess oundvikliga förluster. Men min man och jag var förstörd. Visst, vi hade bekanta, men vi ville ha djupare relationer, människor som vi kunde gå igenom livets upp och ner.

“De tre enklaste stadierna i livet för att få vänner är gymnasium, högskola och moderskap eftersom de gemensamma intressena är så uppenbara”, säger Jennifer Freed, PhD, ett äktenskaps- och familjerådgivare i Santa Barbara, CA, som underlättat vänskapsgrupper i årtionden. Vid andra tillfällen kan det inte finnas en öppen anledning att ansluta.

Under de närmaste åren när vi försökte bygga upp vårt sociala liv insåg vi att vår situation var långt ifrån unik – och att göra vänner som vuxna är svårt. Men nödvändigt. Läs vidare för att ta reda på varför och hur man hittar och behåller nya vänner.

vänner laughing at a coffee shop

Getty Images
Att göra vänner på 30-talet

Vid 34 upptäckte Meagan Francis från St Joseph, MI, skapare av TheHappiestHome.com som en mamma på fem att hon behövde stöd utöver hennes mamma-kretsomgång. “När dina barn är unga blir mammorna du möter genom playdates dina vänner,” säger hon. “Men jag ville ha en vän som skulle dela mina intressen efter att mina barn inte längre är det primära fokuset.” Inte en lätt sak att hitta med tanke på hur upptagen livet var. Steg ett: Effektivisering av hennes schema. “Det mesta av min tid var ätit upp med mammaspeledater, så jag erbjöd mig att byta ut barnpassningsuppgifter istället.” Hon kontaktade en vän till en vän på Facebook som bodde i hennes stad. De mötte för kaffe och hade så mycket roligt att Francis och hennes man nu socialiserar med den nya vännen och hennes make, ett barnlöst par. “När jag är med min kompis,” säger hon, “det är jag dags, och det är en prioritet.”

kvinna walking dogs

Getty Images
Att göra vänner i 40-talet

Janice Costa från Bethpage, NY, fann som en ensam kvinna i hennes tidiga 40-talet att hennes vänskapsbad hade minskat. Arbeta vänner blev avskedade, andra vänner blev gifta, andra flyttade. Hon hade plötsligt ingen som hon ville hänga med. “Mitt liv kände mig i balans,” erkänner hon, men det var inte lätt att lösa problemet. “Det hade varit så länge sedan jag hade försökt.”

Och du måste fortsätta försöka, som Costa upptäckte. “Jag älskade att dansa,” säger hon, “så jag tänkte att jag skulle gå med i en dansklass.” Men de flesta kvinnor gjorde sin övning och lämnade när klassen var över. Avskräckt kunde hon ge upp men gjorde det inte. Hennes nyligen antagna högeffektiva hund gav svaret. “Jag pratade med andra hundägare i parken,” säger hon. “De riktiga relationerna började när jag blev inbjuden till en hundmötet, en grupp som vandrar, reser och har bakgårdsbegrund med sina hundar.” Idag är en av hennes bästa pals en kvinna från gruppen. De träffas regelbundet utanför möten.

par clinging glasses

Think
Att göra vänner på 50-talet

För Tom och jag var det en sak klart. Jag hade varit den primära arkitekten i vårt sociala liv – som kvinnor ofta är – men den här gången ville jag ha hjälp från get-go. Det uppenbara stället att börja var med killarna som han hade jobbat med i gymmet varje morgon i flera år. Han älskade den här gruppen. Jag tänkte att jag skulle hitta en fru eller två som jag gillade, så började jag med att inbjuda hela gänget plus makarna till middag – mycket mindre skrämmande än att träffa en-mot-en. Trots att vi åtnjöt alla klickade vi med tre av dessa par – slutligen spenderade de frekventa avslappnade kvällarna som lånade sig dela viktiga saker. Utan tvekan blomstrade våra relationer också för att vi bor nära varandra och kunde komma ihop enkelt. Det hjälpte också att killarna redan hade ett band. Och att vi alla tycktes ha letat efter goda vänner.

kvinna shaking hands

Getty Images
Växande vänskap

Att hitta nya vänner är ganska vanliga saker: Följ dina affärsintressen och politik. Volontär. Skapa en grupp med passionister (vandrare, strikkare, amatörfilmkritiker) genom att posta på Meetup.com. Det verkliga arbetet börjar efter att du identifierat personer du vill lära känna bättre. Så här blir du närmare med nya kompisar.

1. Starta långsamt. Precis som första datum är det inte längre all-kväll affärer, så din första gången ensam tillsammans kan rotera runt kaffe istället för lunch. Varför? För att mildra potentiell obekvämlighet. Nyckeln är att vilja komma igen snart till gab-inte oroa sig om gravida pauser.

2. Leta efter ledtrådar. Om en potentiell galvänner nämner att hon älskar Woody Allen-flickor, föreslår du kanske att du två kan gå till nästa tillsammans.

3. Kom från en inspirationsplats, inte desperation. När du söker vänner, säger doktor Freed, fortsätt arbeta med dina egna intressen så att du ger spänning till förhållandet. “De mest magnetiska vuxna älskar att lära sig och är inte rädda för utmaning,” säger hon.

4. Håll kontakten. Nära relationer bygger på att veta vad som är viktigt. Regelbunden kontakt avslöjar dessa problem. Lyssna när din kompis talar och ta chansen att ringa, e-post eller text om saker som är viktiga för henne.

5. Tänk på resurser du kan dela. Precis som barn delar leksaker, så gör vuxna, säger Dr. Freed. Din nya vän älskar att simma, och du tillhör en grannskapspool? Bjud in henne.

6. Följ kemi. Om det är där vet du det. “Men om din nya vän låter dig göra all insats, säger saker som gör dig obekväm eller är för fläckig, smidigt lätta på den aktiva strävan” föreslår Patricia Gottlieb Shapiro, författare till Hjärta till hjärta: Fördjupa kvinnors vänskap på Midlife. “Du behöver inte vara ovänlig, bara mindre tillgänglig.”