De Happiness Project

Think

Utdrag från Happiness-Project.com

Otroligt, men skolan börjar igen. Och det betyder också att morgonprofilen börjar också.

Jag hade stor inblick i utmaningen att hålla våra skoldagars morgon rör sig jämnt och fridfullt.

Här är insikten: Jag var inriktad på att chivvying mina barn tillsammans. Fel! Jag behövde oroa mig för ME.

När jag arbetar på mina egna vanor är morgnarna mycket enklare.

Här är några tips för att hålla morgonen lugna:

1. Få tillräckligt med sömn själv. Jag mår bra att sätta mina barn att sova på en anständig timme, men inte så bra om att göra det själv. Det är frestande att stanna uppe sent, för att njuta av lugn och ro, men klockan 6:30 är snabb och att bli ödmjuk gör morgonen mycket hårdare.

2. sjunga. Så galen som det låter, försöker jag sjunga på morgonen. Det är svårt att både sjunga och upprätthålla ett grovt humör, och det sätter en glad ton för alla, särskilt i mitt fall, för att jag är dövduk, och min publik tycker att min sång är en källa av stor hälsa.

3. Säg “nej” bara när det verkligen betyder något. Ha en ljus röd tröja med ljusa orange byxor och ljusgröna skor? Säker. Som Samuel Johnson sa, “All svårighet som inte tenderar att öka bra eller förhindra ondska, är ledig”.

4. Få organiserade natten innan. Det är så svårt att ta sig besväret med att krossa alla saker tillsammans natten innan, men det betalar verkligen. Dessa sista minuten-streck för läxor eller tomma pappershandduksrullar är svåra att bära med jämnhet.

5. Har en exakt rutin. Det här låter kontraintuitivt, och jag är inte säker på att det skulle fungera för alla, men i vårt hus har vi en nedräkning av NASA-liknande för att komma till skolan. Klockan 6:45 kan Big Girl gå ner till frukost (vi låter henne titta på TV under frukost! Ack, jag vet att det är dåligt, men vi gör det). Klockan 7:15 lämnar hon bordet för att klä sig. Klockan 7:45 lämnar vi huset för att gå till skolan. Att veta dessa exakta tider håller den stora flickan i rörelse och hindrar henne från att upprepa, “Bara en minut, bara en minut.”

6. Koffein. Om du behöver din koffein, se till att du får din koffein! Jag brukar klara av att dricka en enorm mugg svart te och en dietkoks innan vi lämnar huset.

Min vän arbetar heltid och har två unga söner. Hon berättade för mig: “Under lång tid var våra morgon hemska – massor av crabbiness och procrastination, jag ropar på alla för att skynda mig. Då slog jag mig: Jag får inte spendera så mycket tid med mina barn under vecka, och en stor del av den tiden är under morgonen. Jag gjorde förändringar så att det blev en bra familjedag. ”

För henne var hemligheten att resa sig upp tidigare. Hon hatade att förlora trettio minuters sömn, men den extra halvtimmen gjorde skillnaden mellan en avslappnad och glad morgon och en snabb och svår morgon.

Det är värt ansträngningarna att försöka få morgnar att springa smidigt, eftersom morgonen sätter tonen för hela dagen – för alla.