<p>När jag gick in i dörren efter två veckor bort med min man, blev jag slagen med verkligheten: Det fanns ingen mat i vårt hem och vi var för utmattade efter vår sex timmars flygning för att gå på livsmedelsbutiker. Därefter kom en leveransman upp med en jätte låda med godis, från mini bagels och cream cheese till butternut squash soppa. Dessa överraskningar “välkommen hem” godis var artighet av min vän Sarah, och var den mest omtänksamma presenten jag någonsin har fått. Jag var så rörd att hon tycktes läsa mitt sinne och vet exakt vad jag ville ha. Nu försöker jag vara mer som Sarah och göra något sött för mina vänner ibland. Om du vill vara med i att få andra att le, kolla in dessa smarta idéer. Att förstå hur tacksam du är för dina vänner är tvungen att lyfta dina andar också. </p><p>“title =” Creative, Kind Deeds ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff9238c89_-_01-delivery-man-home-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, topp och ändra storlek = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Gör något oväntat för att visa en kompis hur mycket hon menar för dig

<p>När jag gick in i dörren efter två veckor bort med min man, blev jag slagen med verkligheten: Det fanns ingen mat i vårt hem och vi var för utmattade efter vår sex timmars flygning för att gå på livsmedelsbutiker. Därefter kom en leveransman upp med en jätte låda med godis, från mini bagels och cream cheese till butternut squash soppa. Dessa överraskningar “välkommen hem” godis var artighet av min vän Sarah, och var den mest omtänksamma presenten jag någonsin har fått. Jag var så rörd att hon tycktes läsa mitt sinne och vet exakt vad jag ville ha. Nu försöker jag vara mer som Sarah och göra något sött för mina vänner ibland. Om du vill vara med i att få andra att le, kolla in dessa smarta idéer. Att förstå hur tacksam du är för dina vänner är tvungen att lyfta dina andar också. </p><p>“title =” Creative, Kind Deeds ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff9238c89_-_01-delivery-man-home-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Kreativa, vänliga handlingar

När jag gick in i dörren efter två veckor bort med min man, blev jag slagen med verkligheten: Det fanns ingen mat i vårt hem och vi var för utmattade efter vår sex timmars flygning för att gå på livsmedelsbutiker. Därefter kom en leveransman upp med en jätte låda med godis, från mini bagels och cream cheese till butternut squash soppa. Dessa överraskningar “Välkommen hem” godsaker var artighet av min vän Sarah – och var den mest omtänksamma presenten jag någonsin har fått. Jag var så rörd att hon tycktes läsa mitt sinne och vet exakt vad jag ville ha. Nu försöker jag vara mer som Sarah och göra något sött för mina vänner ibland. Om du vill vara med i att få andra att le, kolla in dessa smarta idéer. Att förstå hur tacksam du är för dina vänner är tvungen att lyfta dina andar också.

dekorerad desk

Getty Images
1. Fira spännande nyheter

Vi tenderar att fira stora milstolpar-ny bebis! stor födelsedag! Men din väns kampanj, viktminskning och andra prestationer är värda att känna igen. “Dekorera hennes ytterdörr eller kontorsskåp med hemlagade skyltar, strejkare och ballonger”, föreslår Amanda Andrzejewski, en relationsexpert i San Diego. Här är en bra idé från Hilary Kennedy, en TV-värd i Dallas: “På den första dagen i min väns nya jobb skickade jag henne en låda munchkins med en anteckning som sa:” DONUT vet du hur upphetsad jag är för dig? Ett hål gäng! “”

kvinna cleaning a house

Getty Images
2. Ta hand om en chore

Att lätta din kompis av en av hennes vanliga uppgifter, särskilt om hon går igenom en tuff tid, kommer att göra sin dag. För en systerliknande vän kan det vara lämpligt att säga, klippa hennes gräsmatta utan att fråga om tillstånd. Men om du inte är så tätt med din kompis eller om du vill göra något personligt eller som kräver att du går in i hennes hemliknande, fixar du datorn: “Jag skulle vilja göra X för dig. Skulle du vara bekväm med det? “” När jag fick diagnosen cancer, promenerade vänner min hund och vattnade mina växter “, säger Anne Wade, Columbia, SC. “De oväntade praktiska vänligheterna tog tyngden av axlarna och blev en källa till helande.” Om du vill ta den här ideen ett steg längre, hyr en professionell städservice för någon, säger Debra Hickok, en livbuss i Boston.

kvinna friends on a road trip

Getty Images
3. Hjälp henne att gå på en resa

“Erbjuda att titta på din väns barn för helgen, så hon kan få tid med sin man”, rekommenderar Fran Walfish, en psykoterapeut i Beverly Hills, CA, och författare till Den självaktiga föräldern. “Gör erbjudandet när du är ansikte mot ansikte och ensam med din vän och låta henne välja helgen som är bäst för henne.” Eller gå på en vägresa med henne. Låt henne föreslå några datum och destinationer, och respektera eventuella familje- och arbetsförpliktelser som hon (eller du) kan ha. Var beredd att betala för minst hälften av resans kostnad och utarbeta en spelplan med din vän för resten innan du hoppar i bilen. Om du saknar pengar eller tid, gör det dagsutflykt. “Under min skilsmässa tog min bästa vän mig till French Lick, IN. Vi tillbringade dagen på en vingård försöker fantastiska viner och mat. Sedan handlade vi på butiker. Vi hade den bästa tiden, säger Amanda Wozadlo, en dating coach i Louisville, KY.

kvinna writing note

Getty Images
4. Skicka en handskriven anteckning

Det är så sällsynt att få en faktisk bokstav dessa dagar att mottagaren sannolikt kommer att uppskatta den extra ansträngningen. “Min vän utmanade sig att hand skriva ett brev om dagen till människor som hon visste. Hon tyckte det var så uppfriskande att hon efter avslutad år fortsatte att göra det, säger Debbie Andersen från Oakton, VA. Stav ut specifikt varför du är glad att personen är i ditt liv. Så istället för “Du är en så bra vän, försök” Jag är alltid tacksam för dig för den tiden du körde till mitt hus mitt i en snöstorm för att hjälpa mig att hoppa min bil. “Michelle Howe från LaSalle, MI , gillar att påminna sin inre cirkel av roliga stunder som de delade tillsammans. “Jag säger,” Kom ihåg den tiden vi … “för att få en vän att le eller skratta.”

ljus and incense

Getty Images
5. Skapa en Zen-korg

Att sätta ihop det ultimata chill-out-paketet för en kompis är bunden att göra henne lycklig. Släpp av det personligen om hon bor nära dig för att lägga till en personlig touch; annars, pop det i posten. “En vän gav mig en gång en korg som inkluderade ett ljus, rökelse, en meditations-cd, en bok med inspirerande citat och en dikt som hon hade skrivit om vår vänskap under en tid då jag var stressad. Jag blev blåst bort av den. Jag lyssnar fortfarande på CD-skivan ofta, säger Angela Betancourt från Miami, FL.

kvinna chatting on a phone

Getty Images
6. Spela in ett videomeddelande

Några nära vänner lever naturligtvis inte runt hörnet. Men du kan fortfarande hålla kontakten via videochatt. Om personen inte är hemma när du ringer eller om det finns en stor tidsskillnad mellan dina platser, lämnar du bara ett videoklipp via Skype. På så sätt kan personen höra din röst och se ditt ansikte. “Min längsta och närmaste vän hade bara en bebis. Hon är i Indien och jag är i Seattle, så det var svårt för mig att förmedla hur upphetsad jag var för henne i en enkel anteckning eller ett telefonsamtal. Min familj och jag skrev en snabb videospel om moderskapet och skickade det till henne så att när hon vaknade väntade hon på henne “, säger Coryanne Ettiene.

vänner hugging

Getty Images
7. Krama henne

För en vän som bor nära dig, överväga att besöka henne, låta henne inviga medan du lyssnar noga och sedan erbjuda henne en lång omfamning. Både din närvaro och din beröring kommer troligen att ge dig komfort. “En genuin kram kommer att vakna upp produktion av oxytocin, ett hormon som framkallar känslor av förtroende och kärlek”, säger Diane Renz, en psykoterapeut i Boulder, CO.

kvinna cooking dinner

Getty Images
8. Koka henne en måltid

Att göra din knopp en god och hälsosam middag är en underbar behandling. “Jag hjälper min vän genom att bjuda in henne och berätta för henne att jag lagar vad som helst som hon önskar,” säger Kate LaCroix i Boulder, CO. För att göra den här idén uppehälle, anmäla dig till en matlagningskurs med din vän. “Jag gjorde det med en vän, och det binder inte bara oss utan lärde oss också några bra tidsbesparande kökshandböcker. Dessutom tog vi hem bra recept, säger Marie Dubuque från St. Louis, MO.

kvinna out to dinner

Getty Images
9. Kasta henne ett överraskningsfest för ingen särskild anledning

Organisera en middagsfest på en restaurang eller erbjuda cocktails och aptitretare eller efterrätt och kaffe i ditt hem för att fira en vän slumpmässigt. Om det är möjligt, gör det speciellt genom att köpa hennes favoritmat, bjuda in sina bästa kompisar, spela hennes favoritmusik, dekorera med sina favoritfärger och göra något som hon älskar (sjunger karaoke? Spelar charader? Ser en Woody Allen-film?), Föreslår Maureen Clancy, en psykoterapeut i Somerville, NJ, som gjorde detta en gång för en vän efter en uppbrott. “Hon kände kärleken och det var helt och hållet hennes humör,” säger Clancy.

bild

Getty Images
10. Ge hennes blommor

Detta är en åldersskola, men det är fortfarande ett effektivt sätt att förbättra andras andar. För att uppmana en vän som nyligen hade flyttat till en lägenhet som hon inte tyckte om, lade Nancy Stampahar, en motiverande talare i Pittsburgh, färgglada Gerbera tusenskönor i en glasvase och berättade för sin kompis att ljusare dagar alltid kommer. Om du föredrar att ge henne något mer personligt (och spara pengar), ta en växt eller blomma från din egen trädgård, föreslår Redbank, NJ, livs tränare Gay Edelman.

Ta reda på hemligheten till varaktig viktminskning … dina flickvänner! Prova Flickvännerna GRATIS i 21 dagar.