čaj and honey

Getty Images

Vymazanie infekcií? Liečivé rany? Ako sa zbaviť vší vší? Existujú pilulky a krémy, ktoré môžu pomôcť, ale aj úžasné jedlá, ktoré budú fungovať štipkou. Spýtali sme sa Lynne C. David, ND, LAc, naturopatického lekára a licencovaného akupunktuárovi v Centre pre integračné lekárstvo vo Washingtone, DC a Mark Moyad, MD, MPH, riaditeľ pre preventívnu a alternatívnu medicínu Jenkins z University of Michigan Medical Centrum, ak chcete získať podrobnosti. “Toto nie je mumbo-jumbo,” hovorí doktor Moyad. “Tam je veľa ľudovej múdrosti, ktoré sa teraz osvedčilo.” Hľa, liečebná sila jedla.


obraz

Med: rezy, scrapes a bolesti hrdla

Pretože med má podobnú zlúčeninu ako peroxid vodíka, môže byť aplikovaný topicky na ošetrenie rany. Je to tak efektívne, že sa v súčasnosti používa vo vojne v Iraku; na obväzy sa aplikuje tenká vrstva a umiestni sa na rany a popáleniny. “Je to kyslý, takže je ťažké prežiť baktérie a je to zvlhčovadlo, takže sa baktérie presunú do medu a zabíjajú baktérie,” hovorí doktor Moyad. Štúdia v roku 2007 tiež zistila, že nerozpustný tmavší med (ako pohánkový med) pracoval rovnako dobre ako OTC lieky na kašeľ a bolesť v krku.


obraz

Čierny čaj: Stinky Feet
Taníny v čiernom čaji sú antimikrobiálne a adstringentné, takže utiahnu a vysušujú kožu. Je to rovnaký dôvod, prečo sú čajové vrecká vhodné pre nafúknuté oči. “Buďte však opatrní,” odporúča doktor Moyad, “zelený čaj má len málo až žiadne taníny, takže potrebujete čierny čaj.”


obraz

Horký meloun: Diabetes typu 2
Choďte na svoj miestny ázijský trh, pretože táto nerovná zelená zelenina môže byť skvelá pre diabetes a vysokú podporu glukózy. “Horký melón znižuje hladinu glukózy v krvi, inzulínovú rezistenciu a vysoký krvný tlak,” hovorí Dr. David. Môže byť konzumovaný syrový, ale podľa jeho názvu je hočký melón horký, takže Dr. David odporúča jeho rozrábanie a miešanie s miešanými vajcami na zlepšenie chuti.


obraz

Horúce korenie: bolesť
“Existujú aktuálne krémy, ktoré obsahujú kajenský prostriedok na zníženie bolesti, ale môžete si urobiť svoj vlastný docela ľahko,” hovorí Dr. David. Začnite s krémom alebo kokosovým olejom obsahujúcim vitamín E, ktorý neobsahuje ropný produkt (“Ak by ste ho neprežili, nemali by ste ho vložiť do krému,” hovorí Dr. David). Potom pridajte štipku kajenského prášku na každú krv smotanu alebo oleja. Používajte ho na zníženie bolesti v oblastiach spojov, ako sú kolená a členky. “Je to kapsaicín v paprikách, ktorý zastavuje produkciu zlúčeniny, ktorá spôsobuje bolesť. Chytiť je, že keď manipulujete s horúcou paprikou, neotrite si oči, alebo budete mať väčšie problémy,” hovorí doktor Moyad.


obraz

Olivový olej: Suché perky a vši
Olivový olej má kyselinu olejovú, čo vytvára peknú pokožku na upokojenie suchých pier. “Bola tu tiež nedávna štúdia, v ktorej extra panenský olivový olej ovplyvnil ochranu pokožky od všetkého od sucha až po rakovinu kože,” hovorí Dr. Moyad. Najprekvapujúcejšie je, že ťažké oleje, ako napríklad repka a oliva, môžu byť potiahnuté na zamorenie všiami, a ak sa nechajú vyschnúť,.


obraz

Oves: suchá, svrbivá koža
“Oves má avenanthramidy – sú protizápalové a môžu sa používať na svrbivú, suchú pokožku,” hovorí doktor Moyad, ktorý odporúča buď vložiť ponožku naplnenú ovosom do horúceho kúpeľa, alebo si len kúpiť ovsené vločky.


obraz

Zázvor: Nevoľnosť
Zázvor je bežný prostriedok na nevoľnosť, s takmer žiadnymi vedľajšími účinkami a je skvelý počas tehotenstva. “Je pravdepodobné, že príliš veľa zázvoru vám môže priniesť akné, je to otepľovanie jedla a príliš veľa tepla, môže spôsobiť teplo na tvári, čo by spôsobilo akné, ale budete musieť veľa jesť,” hovorí Dr. David. Ak chcete použiť, nakrájajte čerstvý koreň zázvoru a z neho odložte čaj alebo len žuťte surový koreň.


obraz

Sušené mlieko: Sunburn
Odstredené mlieko, ktoré je o niečo chladnejšie než teplota v miestnosti, hydratuje pokožku a pomáha zmierniť bolesť spojenú so spálením o slnko. “Mlieko vytvára kolagénové tkanivo, len naneste gázu a naneste ju na oblasť, ale dávajte si pozor, pretože celé mlieko skutočne spomaľuje liečebný čas,” varuje doktor Moyad.


obraz

Banán: bradavice
“Vnútri [banánovej kôry] má obsahovať draslík a neidentifikovanú zlúčeninu, ktorá môže zmeniť imunitnú rovnováhu pokožky, aby pomohla zbaviť bradavice,” hovorí Dr. Moyad. Hoci údaje chýbajú, zdá sa, že existuje veľa neoficiálnych dôkazov, ktoré ju podporujú. Skúste stlačiť banánovú kôru na zasiahnutú oblasť a nechať ju tam na chvíľu – pretože to nemôže spôsobiť žiadnu škodu, môže to byť vyskúšať.