<p>Keď strácate svoju váhu, ľahko sa stanete posadnutým číslom na stupnici a frustrovaním, keď sa nezastaví. Ale dámy Live Longer & Stronger Challenge, vedené Joyom Bauerom, vedia, že váha nie je jediným znakom vášho zdravia. Niekedy sa stávajú najväčšie úspechy <em>preč</em> stupnice. Tu sú niektoré z úspechov, ktoré ženy dosiahli, keď sa zúčastnili výzvy. Využite ich úspech, aby ste inšpirovali svoju vlastnú cestu.</p><p>“title =” Dobré víťazstvo ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? plodiny = 1xw: 0.375xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Pozrite sa, prečo sú víťazstvá, ktoré nepatria do mierky, rovnako dôležité ako zbieranie libier

<p>Keď strácate svoju váhu, ľahko sa stanete posadnutým číslom na stupnici a frustrovaním, keď sa nezastaví. Ale dámy Live Longer & Stronger Challenge, vedené Joyom Bauerom, vedia, že váha nie je jediným znakom vášho zdravia. Niekedy sa stávajú najväčšie úspechy <em>preč</em> stupnice. Tu sú niektoré z úspechov, ktoré ženy dosiahli, keď sa zúčastnili výzvy. Využite ich úspech, aby ste inšpirovali svoju vlastnú cestu.</p><p>“title =” Dobré víťazstvo ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? vyplniť = 320: 426 a veľkosť = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Dobré víťazstvo

Keď strácate svoju váhu, je ľahké stať sa posadnutým číslom na stupnici a frustrovaním, keď sa nezmizne. Ale dámy Live Longer & Stronger Challenge, vedené Joyom Bauerom, vedia, že váha nie je jediným znakom vášho zdravia. Niekedy sa stávajú najväčšie úspechy preč stupnice. Tu sú niektoré z úspechov, ktoré ženy dosiahli, keď sa zúčastnili výzvy. Využite ich úspech, aby ste inšpirovali svoju vlastnú cestu.

Antoinette

Antoinette

Pred výzvou bola hladina cholesterolu v Antoinette nezdravá, čo bolo obzvlášť dôležité, pretože ona mala srdcový infarkt v roku 2012. Po mesiacoch zdravého stravovania a pravidelného cvičenia jej najväčšie víťazstvo prišlo, keď jej lekár zavolal povedať jej, že jej hladina cholesterolu bola vynikajúce. Ona bola nad extázou v správach, vediac, že ​​pokiaľ ide o dlhšie životy pre svoje vnúčatá, dosiahnutie dobrého zdravia znamená oveľa viac, ako zasiahnuť cieľovú váhu.

chôdza sneakers

Getty Images
Deborah

Aby mohla Deborah dosiahnuť svoje každodenné ciele v oblasti aktivít, v priebehu Challenge prešla mnohými krokmi. Jedného dňa, keď prechádzala, si uvedomila, že zlepšila svoju fyzickú úroveň, aby mohla pridať joggingové výbuchy – niečo, čo nedokázala robiť roky. Byť schopný behať bez namáhavého dýchania bol obrovský osobný úspech pre Deborah, ktorý teraz pridáva jogging sprinty do svojich silových prechádzok pravidelne.

Jennifer

Thayer Allyson Gowdy; vlasy a make-up Lisa Schultz pre agentúru Zenobia
Jennifer

Challenge pomohla Jennifer uvedomiť si, že jej najvyššia motivácia byť zdravá nie je číslo na stupnici, ale namiesto toho zlepšenie toho, ako sa cíti ako fyzicky, tak duševne. Predtým používala stresové alebo emocionálne situácie ako zámienku na prejedanie, ale teraz pozná dôležitosť starostlivosti o seba – nie preto, ako to ovplyvní jej váhu, ale preto, ako bude cítiť nasledujúci deň.

čierna leather belt

Thinkstock
krištáľ

V minulom roku spoločnosť Crystal darovala oblečenie, ktoré bolo pre ňu príliš malé na charitu – s výnimkou špeciálneho čierneho koženého pásu Coach, ktorý si kúpila pre štúdium na vysokej škole. Pás visel vo svojej šatni, dlhú dobu. Ale minulý august, po tom, čo stratila váhu na výzvu, sa rozhodla to skúsiť späť – a to je v poriadku! Kryštál si nikdy nevšimol, že sa do týchto odevov bude môcť znova zapadnúť, takže opasanie pásu bolo veľkým krokom v jej úspechu.

Mikita

Mikita

Jednoduchá skúsenosť prináša Mikitovu stratu hmotnosti v novom svetle. Keď preniesla svoje auto do auta, uvedomila si, že stratila rovnakú hmotnosť. Bola ohromená tým, že si myslela, že už niekoľko rokov nesie tie extra libier a vedel, že sa im podarilo stratiť,.

sandra

sandra

Predtým, než stratila 108 libier na Challenge, Sandra trpela chronickými bolesťami hlavy a migrénami, ktoré narušili jej spánok. Po klesnutí libier a zlepšovaní jej stravovacích návykov zmizli bolesti hlavy a jej energia vyskočila. Teraz, v dňoch, keď číslo na stupnici nemusí byť tak nízke, ako by chcela, pripomína si obrovské fyzické zlepšenie.