obraz

Getty Images

Skôr než navštívite: Vykonajte nejakú prípravnú prácu

Vytvoriť zoznam. Zatvorte tri otázky, ktoré by ste chceli prediskutovať počas schôdzky. Mnohí pacienti majú nervozitu a zabúdajú na to, čo chcú opýtať, takže sa tým zabezpečí, aby ste pokryli témy vo vašej mysli.

Hľadať inteligentné. Ak sa pred návštevou stretnete s príznakmi alebo zdravotnými problémami na internete, držte sa renomovaných webových stránok, ako sú domovské stránky univerzity (končiaci sa v angličtine) .edu) a vládne stránky, ktoré končí .gov, ako napríklad Centrá pre kontrolu chorôb (CDC.gov). Dávajte si pozor na fóra, blogy alebo webové stránky, ktoré sa snažia predať vám rýchly “zázračný liek”.

Čas návštevy. Ak chcete s MD dlhší čas, naplánujte si posledná vymenovanie dňa. Vediac, že ​​nikto nečaká, mnohí lekári zostanú s konečnými pacientmi.

Počas skúšky: Zamerajte sa

Buď úprimný. Zníženie stavu alebo vynechanie trapných vedľajších účinkov môže skutočne brániť vašej starostlivosti. Aj keď sa môžete cítiť nepríjemne, pripomeňte si, že čím otvorenejší ste, tým konkrétnejšia (a prospešná) liečba bude.

Urobte to s vami. Udržujte svoju návštevu zameranú na to, čo vás zbavuje, a nie na ťažkostiach vašej rozšírenej rodiny (pokiaľ sa váš doktor nevyžiada vašu anamnézu). Pamätajte, že to je tvoj čas, nie ich.

Zoznámte sa s personálom. Spoznajte zdravotné sestry a asistentov lekárov v kancelárii a opýtajte sa, ako radšej kontaktujú (telefonicky alebo e-mailom). Môžu často poskytnúť rýchlejšiu odpoveď alebo užitočný náhľad, ak lekár nie je k dispozícii na to, aby okamžite odpovedal na otázky.

pozri: 7 bolesti by ste nikdy nemali ignorovať

Po návšteve: Follow Through

Buďte proaktívni. Urobte si ďalšiu schôdzku osobne počas kontroly. Týmto spôsobom máte nastavený deň a čas a nemusíte sa obávať, že si pamätať, že zavoláte neskôr.

Nebojte sa dostať von. Ak sa dostanete domov a nemôžete spomenúť, ako si vziať jeden z vašich liekov, kontaktujte kanceláriu čo najskôr. Pochopenie vášho plánu činnosti je kľúčom k tomu, aby ste sa uistili, že liečba je úspešná.

pozri: 9 Podivné veci, ktoré ste nevedeli, boli nákazlivé

Bezplatné upozornenie na zdravotný test. Zákon o dostupnej starostlivosti pokrýva množstvo preventívnych služieb (ako sú mamografy, výstrely proti chrípke a screeningy rakoviny krčka maternice) bez nákladov na výdavky. Ak chcete získať zoznam toho, čo je k dispozícii pre vás a vašu rodinu, navštívte stránku Healthcare.gov.

Neprenechávajte tieto premietania

Papierové škvrny. Hispánske ženy majú takmer dvakrát vyššiu pravdepodobnosť rakoviny krčka maternice ako ženy, ktoré nie sú hispánske. Prečo? Pretože často vynechávajú papierové škvrny. (FYI: Pre tento test nemusíte vidieť OB-GYN, veľa lekárov primárnej starostlivosti vykonáva Paps.) Väčšina žien by mala začať testovať vo veku 21 rokov a potom opakovať každé tri roky. Ak je váš papárik abnormálny, možno budete musieť byť vyšetrení každý rok.

Mentálne zdravie. Depresia a úzkosť sú spoločné – ale často ignorované – problémy medzi latinami. Ak zistíte zmeny vo vašej nálade, najmä ak ste tehotná alebo ste nedávno narodili, preneste ich so svojím lekárom. Môže vás odkázať na kvalifikovaného terapeuta alebo psychiatra. Môžete tiež vykonať on-line skríningový test na MentalHealthAmerica.net, aby ste skontrolovali príznaky.

cukrovka. Diabetes je prevažne v hispánskej komunite a veľké percento latinských sú obézne, čo zvyšuje riziko vzniku cukrovky. V závislosti od vašej rodinnej histórie, veku a indexu telesnej hmotnosti (BMI) môže váš lekár počas nasledujúcej krvnej skúšky požiadať o hladinu štítnej žľazy a cukru, aby ste určili riziko vzniku cukrovky.

ZDROJE: Mayra Alvarezová, asociácia riaditeľa menšinového zdravia, ministerstvo zdravotníctva a ľudské služby USA. Beatrice Heckerová, MD, OB-GYN, Miami. Kimberly Inez McGuire, zakladateľka, LatinaInstitute.org, ktorá poskytuje dvojjazyčné informácie o chorobách postihujúcich Latinas. Kathleen Page, MD, zakladateľ Centro Sol, hispánske zdravotné stredisko, Baltimore. MUDr. Juan Rivera, kardiológ Miami, hlavný lekársky korešpondent pre Univision.