Čo spôsobuje chladnú hlavu v lete

obraz

Masterfile

1. ZASTAVTE A / C

Letné prechladnutia sú zložité: Vlhkosť môže spôsobiť, že trvajú dlhšie (vírusy sa darí vo vlhkosti), zatiaľ čo klimatizácia môže uľahčiťúlovok za studena, pretože vysušuje ochranný hlien nosa a dáva chorobám ľahký prístup. Ak sa nemôžete vyhnúť a / c, umyte ruky často.

Pozri tiež: 10 divné triky, ktoré zabraňujú studenú a chrípku

2. ZÍSKAJTE

Výskumníci zistili, že rastliny uvoľňujú phytoncidy, zlúčeniny vo vzduchu, ktoré môžu zvýšiť imunitu zvýšením počtu bielych krviniek. Prechádzka v parku alebo na lesnej ceste bude robiť trik. Cvičenie tiež pomáha vášmu telu bojovať proti chorobám.

3. SNACK SMART

Dvojité namáčanie do misky salsy alebo guacamole pri grilovaní a piknikoch je rýchly spôsob prechádzania baktériami. Pomôcť vyhnúť sa vírusom vyhnúť sa spoločným jedlám (alebo porciovať si porcie pre seba predtým, ako začnú všetci ostatní dunkovať).

zdroje: Časopis biologických regulátorov a homeostatických látok (štúdia rastlín). MUDr. Sonia Tolani, klinický inštruktor, Columbia University, College of Physicians & Surgeons.

Loading...