obraz

Getty Images

Čo je nebezpečné pri riedení kostí?

Okrem toho, že ste spôsobili stratu niekoľkých centimetrov, keď máte osteoporózu – ochorenie, pri ktorom kosti sú krehké – výrazne zvyšuje riziko zlomenín. Jedna zo dvoch žien vo veku nad 50 rokov bude mať vo svojom živote zlomeninu súvisiacu s osteoporózou, čo môže byť veľmi oslabujúce. Iba 15 percent pacientov s fraktúrou bedrového kĺbu môže prechádzať miestnosťou bez ramienky, chodítka alebo nejakej pomoci šesť mesiacov po incidente a asi 24 percent vo veku 50 a viac rokov zomrie v nasledujúcom roku.

Mladé ženy sa nemusia obávať, správne?

Nie práve. Riziko osteoporózy sa zvyšuje s vekom, a preto Národná nadácia pre osteoporózu (NOF) odporúča, aby každá žena vo veku 65 rokov a staršia dostala testovanie hustoty kostí. Ale ak ste obzvlášť tenký, fajčiar, zlomil si kostnú hmotu ako dospelú osobu (nie je spojený s veľkou haváriou) alebo máte rodinnú anamnézu zlomeniny alebo osteoporózy, porozprávajte sa so svojím lekárom o skoršej kontrole, hovorí Felicia Cosmanová, MD, klinický riaditeľ NOF.

Zlatým štandardným skríningom je skenovanie DXA, ktoré používa neinvazívne röntgenové lúče na meranie kostnej minerálnej hustoty za menej ako 15 minút. Vaše výsledky sa nazývajú T-skóre a čím vyššie číslo, tým lepšie: -2,5 alebo nižšie znamená, že máte osteoporózu; -1 až -2,5 znamená, že môžete mať osteopéniu, prekurzor choroby.

Kedy sú drogy potrebné?

Ak máte osteopéniu a nemáte žiadnu rodinnú anamnézu, môžete najskôr vyskúšať zmeny v životnom štýle. Uistite sa, že užívate 1000 mg vápnika z potravín a / alebo doplnkov a 400 až 800 IU vitamínu D denne (ak máte viac ako 50 rokov, máte záujem o 1200 mg vápnika a 800 až 1000 IU vitamínu D) , Cvičenie je tiež dôležité. “Vykonávanie činnosti s hmotnosťou ako je chôdza alebo jogging trikrát týždenne a silový tréning dvakrát týždenne môže naozaj pomôcť,” hovorí Dr. Cosman.

Ak máte plnohodnotnú osteoporózu, Váš lekár pravdepodobne predpíše bisfosfonáty (ako Fosamax alebo Boniva), ktoré pomáhajú spomaliť stratu kostnej hmoty alebo hormonálnu liečbu (ako Evista, ktorá tiež znižuje riziko rakoviny prsníka). Ak je váš prípad závažný, liek ako Forteo, ktorý stavia novú kosť, môže byť prospešný. Majte na pamäti, že by ste mali pravidelne kontrolovať kostnú hmotu a vaša liečba sa môže meniť na základe výsledkov.

Vedel si?
• Použitie odporových pásov alebo voľných závaží môže pomôcť posilniť kosti.
• Niektoré lieky (ako je určitá depresia, reflux kyseliny a diabetes) môžu poškodiť vašu kostnú hustotu.
• Keď máte T-skóre, môžete požiadať lekára, aby odhadol 10-ročné riziko zlomeniny (pomocou FRAX, štatistického nástroja).