obraz

Najčastejšie pacienti musia spoločne kombinovať rôzne spôsoby liečby a čoraz viac zahŕňajú niektorý druh doplnkového a alternatívneho lieku (CAM) ako je jóga alebo akupunktúra. Jedna nedávna štúdia zistila, že 44% pacientov s chronickými bolesťami s narkotikami (opioidy) použilo v minulom roku CAM. Môžu sa o to snažiť, pretože konvenčné liečby zlyhali, alebo preto, že sa mylne domnievajú, že terapie CAM nemajú vedľajšie účinky.

Pretože takéto mylné predstavy, Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu (NCCAM) vyzýva pacientov, aby nenahradili vedecky dokázané liečby nepodloženými CAM terapiami. Je tiež dôležité diskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o každej liečbe CAM, ktorú uvažujete. to je obzvlášť dôležité, ak plánujete vziať akékoľvek doplnky, pretože mnohí môžu komunikovať s predpismi alebo dokonca bez liekov.

To znamená, že dôkazy preukazujúce, že niektoré terapie CAM sú prospešné, sa stále zvyšujú. “Existuje silná zložka mysle / tela na zvládanie chronickej bolesti, ktorú niektoré CAM lieky riešia – ktoré lieky nie sú,” hovorí Russell Portenoy, MD, predseda oddelenia bolesti v medicíne a paliatívnej starostlivosti v Beth Israel Medical Center v New York City , “Ide o to, aby ste sa naučili využívať všetky svoje zdroje na lepšie fungovanie.” Tu je rýchly sprievodca niektorými CAM terapiami, ktoré môžu stáť za to.

obraz

1. Akupunktúra. Populárna možnosť (takmer 60 percent chronických pacientov s bolesťou to skúša), táto metóda tradičnej čínskej medicíny zahŕňa vloženie jemných ihiel do kože na konkrétnych miestach, aby sa rozptýlili negatívne qi, alebo energie. V nedávnych štúdiách sa pacienti s bolesťou dolnej časti chrbta cítili lepšie po tom, ako absolvovali priemerne 10 liečebných sedení.


obraz

2. Masáž. Vzhľadom na to, že napäté svaly často prispievajú k bolesti, nie je divu, že masáž, ktorá slúži na uvoľnenie svalov, môže byť tiež účinná pri zmierňovaní nízkej bolesti. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2001 Archívy vnútorného lekárstva, pacienti, ktorí mali 10 masáží (jeden týždeň), zaznamenali lepšiu úľavu od bolesti ako pacienti s akupunktúrou alebo s technikami na zmiernenie bolesti opísanými v knihách alebo videách.


obraz

3. Spinálnu manipuláciu.Porota stále preukazuje účinnosť tejto techniky, pri ktorej chiropraktik, fyzikálny terapeut alebo osteopatický lekár aplikuje riadenú silu na kĺbu chrbtice, existujú však nejaké náznaky, že môže minimalizovať bolesti spodnej časti chrbta a chronické bolesti hlavy. NCCAM v súčasnosti financuje výskum s cieľom určiť, ako často a koľko spôsobov liečby najlepšie funguje.


obraz

4. Jóga. Je to jedna z najpopulárnejších terapií CAM, a to z dobrého dôvodu. Jedna veľká štúdia zistila, že užívanie hodín jogy dvakrát týždenne počas 24 týždňov pomohlo zmierniť bolesti dolnej časti chrbta. Ďalšie štúdie ukázali, že môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy.


obraz

5. Tai chi. Štúdia publikovaná v roku 2006 New England Journal of Medicine zistilo, že pacienti s fibromyalgiou, ktorí sa zúčastnili tohto čínskeho bojového umenia počas 60 minút dvakrát týždenne počas 12 týždňov, boli lepšie ako tí, ktorí trávili čas na všeobecné wellness vzdelávanie a naťahovanie.


obraz

6. Acetyl-L-karnitín. Tento diétny doplnok sa javí ako sľubný pri liečbe bolesti nervov súvisiacej s diabetom. Revízny článok publikovaný v Annals of Pharmacotherapy zistilo, že pacienti, ktorí si najmenej 2 g denne najlepšie.


Lekárska reportérka Rita Rubinová často píše o bezpečnosti liekov a zdraví žien.