alergie remedies

Shutterstock

Ak máte pocit, že ste práve každý, koho poznáte, máte alergie, nemyslíte si to: Počet ľudí so sennou nádchou sa za posledných 10 rokov dramaticky zvýšil a teraz postihuje približne 60 miliónov ľudí v USA..

Prečo? Jednou z teórií je, že vedieme “čistejšiu” existenciu – niektorí z nás žijú v poľnohospodárskych podnikoch, kde sme pravidelne vystavení rôznym baktériám, ktoré pomáhajú budovať náš imunitný systém. Takže náš imunitný systém môže príliš reagovať na alergény, pretože nemusia tráviť toľko času bojovať s baktériami, ktoré by nás mohli naozaj zhoršiť. Odborníci tiež pochybujú, že chemikálie, ktoré pohlcujeme z spracovaných potravín, môžu hrať určitú úlohu. V každom prípade je to veľa jasné: Alergie môžu byť oslabujúce a spôsobujú väčšiu náchylnosť na infekcie dutín alebo uší, bolesti hlavy, problémy s spánkom, nízku energiu a podráždenosť, poznamenáva MUDr. Nathanael Horne, alergológ a klinický asistent v New Yorku profesor medicíny na New York Medical College vo Valhalle, New York. Prvý krok k úľave: získanie faktov alergie rovno. Čítajte ďalej a zistite, ako sa môžete cítiť lepšie.

5 najväčších mýtov alergií

1. Mýtus: čistič, tým lepšie.

skutočnosť: Ako sme spomenuli, trochu špiny a baktérií pomáhajú budovať imunitný systém, takže nemusíte nekonečne prach a bielidlo. Odborníci však hovoria, že by ste mali dodržiavať niektoré základné usmernenia. Na začiatok sa pokúste vakuovať raz alebo dvakrát týždenne s modelom s filtrom HEPA; to bude zachytiť peľové častice a iné dráždivé látky namiesto toho, aby ich poslal späť do miestnosti cez výfukový systém. (Používanie dvojitého vrecka – k dispozícii pre väčšinu vysávačov – tiež funguje dobre.)

Ak chcete znížiť ďalšie dráždivé látky, ktoré majú tendenciu visieť vo vzduchu, vybavte pec silným filtrom (vyhľadajte tie, ktoré majú hodnotenie medzi MERV 8 a MERV 11) a zmeňte ho minimálne každé 2 mesiace, odporúča Stanley Fineman, MD, alergička s klinikou pre alergiu a astmu Atlante v Gruzínsku. Pokiaľ je to možné, nechajte okná zatvorené, aby ste znížili pyl a nechajte topánky na dverách, aby ste sa vyhli sledovaniu alergénov vo vašom dome. Umývajte posteľnú bielizeň raz za týždeň v horúcej vode (130 ° F) a používajte obväzy chránené proti alergénom, ktoré sú zipsom okolo matraca, boxovej pružiny a vankúšov, radí MUDr. Anne Miranowskiová, pediatrická alergológka vo Fairfaxe vo Virgínii. Sprchovanie na konci dňa tiež pomôže znížiť pylové častice, ktoré si prinesiete do postele s vami.

2. Mýtus: Nepotrebujete užívať lieky, až kým sa vaše príznaky nevrátia.

skutočnosť: Väčšina liekov na alergiu funguje najlepšie, ak ich začnete pred Symptómy sa prejavujú. “Keď ich budete prvýkrát vystavený, chcete ich mať vo svojom systéme,” hovorí Richard Honsinger, klinický profesor medicíny na Medicínskej fakulte Univerzity Nového Mexika v Albuquerque. Keď prídete do kontaktu s alergénom, ako je peľ, trávy alebo buriny, bunky vo vašom dýchacom trakte uvoľňujú histamín a iné chemikálie, ako sú leukotriény, ktoré spôsobujú svrbenie, kýchanie a iné príznaky. Ak už máte vo svojom tele nejaký liek, keď ste prvýkrát vystavený, zabráňte histamínu (alebo leukotriénu) v vyvolaní alergickej reakcie. Ak viete, že máte každý deň kýchavé a sarkózne, zvážte užívanie liekov týždeň alebo dva pred začatím peľovej sezóny.

Ak to, čo robíte, nepomáha vašim príznakom a nemôžete presne určiť príčinu, opýtajte sa svojho lekára na to, že sa stretne s alergikom a bude sa otestovať. Ak sa opakovane dostanete dutín alebo iných infekcií dýchacích ciest, zistenie, že vaše špecifické spúšťače vám pomôžu vyhnúť sa.

3. Mýtus: Alergické zábery sú určené len pre deti.

skutočnosť: Môžu pracovať v každom veku. V skutočnosti výskum dokazuje, že alergické výstrely znižujú príznaky u približne 85 percent ľudí, ktorí majú sennú nádchu. Zvyčajne sú výstrely (napríklad imunoterapia) zmesou malých množstiev rôznych alergénov, na ktoré reagujete. Teória spočíva v tom, že sa tým, že sa na nich postupne vystavujete, vytvoríte toleranciu a znížite svoju citlivosť, takže keď narazíte na alergén prirodzene, nebudete reagovať, vysvetľuje Dr. Miranowski. Často, v počiatočnej fáze, dostanete zábery raz alebo dvakrát týždenne so zvyšujúcimi sa dávkami alergénov počas 6 alebo viacerých mesiacov. Ďalej je udržiavacia fáza (zábery každých 2 až 4 týždne v najbližších niekoľkých rokoch). Nemôžu stáť ihly? Opýtajte sa svojho alergika na sublingválnu imunoterapiu, pri ktorej sú kvapky pod jazyk denne. “Pravdepodobne nie je tak efektívne ako výstrely a poistenie nie vždy platí za to, ale je to pohodlné,” hovorí Dr. Horne.

4. Mýtus: Ak ste nemali alergiu ako dieťa, nebudete ako dospelá osoba.

skutočnosť: Táto nesprávna koncepcia často stáva v ceste dospelých, ktorí zistia, že ich svrbenie v krku a kýchanie nie je nádcha. Zatiaľ čo veľká väčšina alergií sa vyvinula pred 30. rokom, “je veľmi bežné, aby sa ľudia dostali neskôr do života,” hovorí Dr. Honsinger. “Okrem toho alergie niektorých mladých ľudí odišla, ale potom sa znova objavia.” Ak ste mali ako dieťa ekzém (atopickú dermatitídu) alebo alergie alebo astma bežali vo vašej rodine, máte na to upozornenie: Môžete sa kedykoľvek vyvinúť alergia na čokoľvek. Ak ste nikdy nemali alergie, ale teraz sú kecný, kvapkaný neporiadok, tu sú niektoré stopy, pravdepodobne to nie je zima: Váš nos, oči a hrdlo sú svrbiace; Váš nosový výboj je jasný a tenký; a vaše príznaky trvali viac ako 2 týždne.

5. Mýtus: alergia na jednu vec znamená, že budete reagovať iba na túto vec.

skutočnosť: S určitými alergiami ste viac náchylní na rozvoj iných. Napríklad ľudia, ktorí sú citliví na určité peľy, môžu tiež reagovať na rastlinné potraviny a nápoje s podobnými proteínmi. Takže ak ste alergický na peľ brezového stromu, konzumácia surových jabĺk, broskýň, hrušiek, čerešní, mrkvy, lieskových orieškov alebo mandlí môže spôsobiť svrbenie v ústach alebo v hrdle, najmä počas peľovej sezóny. Podobne, ak ste alergický na ragweed, môže mať tieto príznaky príznaky, ktoré majú banánov, uhorky, cukety, slnečnicové semená alebo heřmánkový čaj. Nie všetci budú mať takúto krížovú reakciu, takže nie je potrebné vyhnúť sa tomu, aby ste sa vyhli týmto jedlám, ak ste predtým nemali problém, ale pamätajte na to. Peeling ovocia alebo zeleniny (bielkoviny sú často v koži) alebo varenie (ktoré môžu zmeniť proteíny) môže tiež pomôcť.