Ako sa porozprávať so svojím lekárom – ako sa pripraviť na fyzickú

Žena doctor

Getty

Naplánovali ste svoju každoročnú fyzickú záležitosť, takže všetko, čo musíte urobiť, je ukázať a váš lekár sa ujme vedenia, nie? Nie nevyhnutne. Podľa American Heart Association iba 20% lekárov primárnej starostlivosti vie, že viac žien zomrie na srdcové ochorenia ako muži. To znamená, že je na vás, aby ste sa uistili, že dostanete správnu preventívnu starostlivosť. Kontroly môžu byť ponáhľané, takže potrebujete čas na zapísanie týchto skutočností, aby ste prišli pripravení.

1. Vytraste svoj rodokmeň.

Vytvorte zoznam príbuzných, ktorí majú vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol alebo diabetes typu 2 – tiež rizikový faktor. Ak starší rodič, rodič alebo súrodenec mali srdcový infarkt, mozgovú príhodu alebo inú závažnú srdcovú udalosť pred dosiahnutím veku 65 rokov, vaše riziko srdcových ochorení môže byť vyššie. Pripomenúť lekára o týchto informáciách, aby mohla presnejšie posúdiť vaše riziko.

2. Opíšte jeden deň vo svojom živote. (Buď úprimný!)

Keď preštudujete nasledujúce informácie so svojím lekárom, opýtajte sa, ako každý z nich ovplyvňuje vaše riziko.

· Koľko cvičíte

· Ak (a ako často) ste stresovaní

· Koľko hodín spíte

· Vaše typické jedlá a občerstvenie

· Ak fajčíte alebo ste vystavení pasívnemu dymu

3. Opýtajte sa na prekvapujúce príznaky srdca.

Niektoré príznaky srdcového ochorenia sa ľahko môžu vynechať Pozrite sa na zmenu v tom, ako dlho a ako ťažko môžete cvičiť: Stanete sa naštvaný v krokoch alebo sa unavíte ako obvykle? Máte chronickú bolesť chrbta, hrudníka alebo ľavého ramena? Ak áno, možno budete potrebovať ďalšie prehliadky. (Ak máte tieto príznaky denne, poraďte sa so svojím lekárom.

4. Buďte poslom.

Vaši špecialisti nie vždy zdieľajú informácie so svojím primárnym lekárom, takže ho nezabudnite udržiavať na všetkých aspektoch vášho zdravia. Niektoré lieky a podmienky môžu mať vplyv na vaše šance na rozvoj ochorení srdca, vrátane antikoncepčných piluliek, autoimunitných stavov a komplikácií tehotenstva, ako je gestačný diabetes a preeklampsia.

Udržujte tabuľky na svojich výsledkoch testov

Každý rok by Váš lekár mal skontrolovať vaše krvný tlak, cholesterol, hladina cukru v krvi a hladiny železa (anémia zvyšuje riziko ochorenia srdca). Keď opustíte schôdzku, opýtajte sa recepčnej, aby vám poslala alebo poslala výsledky z projekcií. Tieto čísla môžete použiť na bezplatné posúdenie rizík na konferencii American Heart Association GoRedForWomen.org/HCU.

Zapojte sa do online skupiny podpory srdca a zdravia na SparkPeople.com.

Loading...