Öva på ditt skrivbord – Sträckande rutiner att göra på jobbet

sträckor at Work

5min.com

Vissa av oss sitter på våra kontorsdiskar i nio eller flera timmar om dagen, vilket kan lägga stress på din kropp och ditt sinne. För att bekämpa spänningen och spänningen är det viktigt att gå upp till sträcka och gå några timmar. Under de närmaste veckorna kommer WD att ge dig en ny övning varje måndag, onsdag och fredag ​​som du kan göra på jobbet för att hjälpa dig att hålla dig lugn, cool och bekväm under de långa dagarna på kontoret. I dagens video kommer certifierad personlig tränare Michelle Ryan att visa dig hur du sträcker ryggen och bröstmusklerna.

Loading...