Triceps Curl V

YouTube.com

Om du letar efter det enklaste sättet att bränna kalorier och ha kul samtidigt, kan träning i vattnet vara den perfekta saken för dig. Till skillnad från din typiska stationära cykel eller löpband, när du utför övningar i en pool, trycker din kropp mot vattnet, ökar motståndet och slutligen brinner mer kalorier. Vattenövningar är särskilt fördelaktiga för överviktiga människor, som är redo att komma i form, eftersom rörelserna sätter mindre tryck på lederna, vilket gör dem säkrare att utföra. Från och med 26 oktober kommer WD att presentera en ny vatten-aerob träningsrörelse varje måndag, onsdag och fredag ​​som kommer att göra ett utmärkt komplement till din träningspass. För att titta på videon som vi har presenterat redan i vår serie klicka här. Titta på dagens video, undervisad av Shawna Zorka som lär dig hur man gör tricep-krullar i vattnet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

23 − 14 =