Sida Squats

YouTube.com

Om du vill förbättra ditt balans, men är inte säker på hur är BOSU-bollen en träningspass som kan hjälpa dig. Oavsett om du tränar på gymmet eller föredrar träning på hemmaplan, är det enkelt att införliva denna innovativa övning i din dagliga rutin med enkla styrkor, kraft och balansövningar. Börja den 15 februari, besök WomansDay.com varje måndag, onsdag och fredag ​​vid middagstid för ett nytt drag som använder BOSU-bollen. När de kombineras med en hälsosam kost och en aktiv livsstil kan dessa övningar hjälpa både din mentala och fysiska kraft. Titta på dagens video där expert Alice Monsaert demonstrerar sidoklubborna med knäheftar på en bosukula.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 + = 69