Vadbene rutine na WomansDay.com – Strelske vaje za stabilnost

Stabilnost Ball

Ali ste utrujeni, da delate iste stare abdominalne vaje? Ne samo, da se začnejo počutiti enobarvne in dolgočasne, verjetno niso tako učinkovite, kot so bile nekoč, saj so se naša telesa prilagajala, kar je povzročilo dražilno plato z izgubo teže. Verjetno potrebuješ nekaj, da si začutiš rutino! WD predlaga, da bi poskušali z vadbo na vadbeni krogli. Balance ali stabilnost žogo vadbe niso samo zabavno storiti; Prav tako gorijo maščobe in gradijo mišice. Naša nova vaja video serije vam bo prinesla drugačen korak premikanja, ki vsakodnevni, srednji in petek uporablja žogo za stabilnost. Monday’svideo je delal vaše poševne mišice. Oglejte si današnji videoposnetek kot strokovnjak Carol Childers.

Loading...