Vadbene rutine na WomansDay.com – kako se znebiti bruhanja

sliko

Ljubezen v YouTubu

Iskanje popolne opreme je lahko izziv, še posebej, če niste zadovoljni s tem, kako nekatera področja vašega telesa gledajo v ansamblu. Zato je pomembno, da naredite poteze, ki ciljajo na te regije, zato ne glede na to, kakšno obleko nosite, boste izgledali in se počutili čudovito. Za video vadbo v tem tednu se osredotočamo na odstranitev tega dodatnega lupina okoli zgornjega dela hrbta, ki ustvarja izboklino, na kateri sedi vaš modrček. Oglejte si videoposnetek v ponedeljek, kjer boste izvedeli, kako narediti enega od najboljših potez za odpravo izbokline: stoječi stožčasti stiskati z drgnjenjem. Ko končate to preprosto vadbo, si oglejte današnji video, v katerem potrjen trener iz High Road Gym predstavi zgornje hrbtne vaje, ki uporabljajo gumbe ali pločevinke iz shrambe. Prepričajte se, da se vsak ponedeljek, sreda in petek opoldan obrnejo na novo vadbo, ki vam bo pomagala ublažiti tiste težke tone področja telesa. In ne pozabite: vedno vadite zdrave prehranjevalne navade in vzdržujte aktiven življenjski slog, da boste čim bolje izkoristili svojo vadbo.

Loading...