Brezplačne vadbene rutine na WomansDay.com-kombiniranih vajah

Lunge Lift

YouTube.com

To je dovolj težko najti čas, ki je v naših žetvenih programih, da bi ga dosegli v telovadnici, še manj pa se prilegajo vsem pomembnim treningom – kardio, dvigovanje teže, krepitev jedra in raztezanje. Če želiš porabiti več kalorij med delom več delov telesa, so kombinacijske vaje idealna rešitev. V kombinaciji z zdravim življenjskim slogom in dobrimi prehranjevalnimi navadami bodo ti zahtevni, a učinkoviti potezi zavzeli manj časa in vam dali rezultate, ki ste jih vedno želeli. Oglejte si današnji videoposnetek, na katerem je strokovnjak Alice Monsaert, saj prikazuje demonstracijsko vadbo.

Loading...