ženska sneezing!

JIU

Ko gre za ugotovitev, ali so vaši simptomi preveliki, da bi preživeli vadbo, strokovnjaki želijo biti odvisni od tega, kar imenujemo “pravilo vratu”, v skladu s CNN.com. Če vaši simptomi obstajajo nad vratom (tako kot pri mrazu na glavi), se delo ne samo spodbuja, ampak lahko zmanjša dolžino simptomov na polovici, pravi ameriški koledž za športno medicino. Raziskave prav tako kažejo, da tisti, ki izvajajo redno zdravljenje, težijo k temu, da prehladijo manj kot njihovi sedentarji.

Vendar pa študije kažejo tudi, da vaša občutljivost za zgornje dihalne okužbe doseže najvišjo uro po naporni vadbi. Vedno jemljite dodatne previdnostne ukrepe proti mikrobom tako, da si umijte roke z milo in se ne dotikajte obraza po uporabi opreme za skupno vadbo.

Želite izvedeti, kako povečati svoje vadbe? Obiščite povezave tukaj:

10 Top Diet in Fitnes Spletni Apps

4 načina za vožnjo po teži