слика

Схуттерстоцк

Растезање је од виталног значаја за спречавање повреда и повећање флексибилности, тако да је најбоље то редовно радити. ВД обнавља видео серију вјежби са данашњим клипом, у коме се налази стручњак Ами МцЦаулеи, док показује изврсну подлогу за вашу бацк-иога бацкбенд. Леђа је уобичајена проблемска област тела када је у питању бол, па се уверите да ћете покушати ову лаку вежбу пре и после тренинга. За остале вјежбе истезања пробајте понедјељак овдје да научите неке масаже које помажу у флексибилности и петком за одређене савјете о томе шта ћете укључити у тренингу како бисте створили дугачке и витке мишиће. Уверите се да ћете се у понедељак увече вратити у нову видео серију!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 2 =