Тхигх вјежбе – тренинг рутине на ВомансДаи.цом

слика

ИоуТубе.цом

Као жене, имамо тенденцију да складиштимо масти у подручјима као што су наше руке, бутине и бокови, тако да природно морамо радити мало теже за тонирање ових подручја наших тела. Ако вежбате здраве навике у исхрани и одржавате активан начин живота, поред тога што радите на одређеним вежбама које се фокусирају на ова подручја, сигурно ћете се заиста ослободити тог нежељеног лома. Ако нисте сигурни од којих потеза ће добити највише користи, ВД ће вам помоћи! 9. августа започели смо нову серију тренинга која се фокусирала на пропуштање тих додатних центиметара, а ове недеље смо се усредсређивали на вреће за вреће (гледајте видео снимак у понедјељак овдје, гдје стручњак Деббие Сиеберс демонстрира вјежбање и ударање). У данашњем видеу, тренер Ерин Паиге вас води кроз своју омиљену вежбу до танких бутина. Будите сигурни да ћете се сваког понедељка, сриједе и петка вратити на нови видео рекорд који ће вам помоћи да тонирате.

Loading...