Prednosti športa – lekcije iz športa

otroci playing soccer

Thinkstock

Obstaja veliko razlogov, da bi bili navdušeni vaši prijatelji ali najstnik igra šport. Resna vadba? Preveri. Vgrajeni prijatelji? Preveri. Odličen dodatek njeni šoli? Oh ja. Vendar se prednosti športa ne ustavijo tam. Poleg tega, da izpopolni svoj skok ali udarec, vaš otrok pridobi spretnosti, ki ji bodo pomagale krmariti vse ostalo v svojem življenju, od socialnih situacij do šolskega dela na delovna mesta. Tukaj je osem pomembnih spoznanj, ki jih veliki otroci učijo iz športa, ne da bi se to zavedali.

1. Kako ravnati s svojimi čustvi

Če si kdaj videl teniškega igralca, da je udaril lopar, ali športni navijač, ki je napadel, veš, da je atletika lahko vroče krvaveži. “Šport in konkurenca ustvarjajo intenzivno čustvo,” pravi dr. Joel H. Fish, direktor Centra za športno psihologijo v Philadelphiji in avtor 101 načinov, kako biti čudovit športni starš. “Ker je to del paketa, se igralci naučijo spopadati s svojimi čustvi.” Športnik, ki se po vsakem udarcu izlije po solzah, lahko dobi inštruiranje, kako se umiriti, tisti: “V redu je, naslednjega bom naredil boljše”. Medtem, ponavljajoča se izpostavljenost težkim izkušnjam, kot so manjkajoči posnetki, lahko zmanjša njihovo reakcijo. Ko se otroci naučijo ravnati s čustvi na terenu, se lahko bolje soočijo z družbenim naklonjenostjo, ne da bi izgubili nadzor in ostali pripravljeni na obraz razočaranja, kot je zavrnitev pismenosti kolegija ali neredna srednja šola.

2. Kako najti svojo strast

Za nekatere športne športnike lahko šport postane vseobsegajoča ljubezen in, za srečo, nekaj karierne poti. Toda tudi če vaš otrok ne jedo, ne spi in ne sanja lakroza, zaradi česar ga igra A uči, kako razviti strast: trdo delati in se veseliti v aktivnosti. Na žalost so nekateri otroci pozabili na to. “Včasih so teens tako porabljeni s tekmovanjem, zmagovitjo in vstopom v pravo šolo, da se odklopijo od tistega, kar si želijo čutiti med dejavnosti, «pravi športni psiholog Caroline Silby, avtorica Igre Girls Play: Razumevanje in vodenje mladih ženskih športnikov in svetovalec elitnih športnikov. S tem, ko se izlijejo v svoj šport, lahko ugotovijo, kaj imajo radi o tem in kakšne dele so dobri, kar jim lahko pomaga prepoznati bodoče strasti, kot so zaposlitev ali prostovoljna priložnost. Ne skrbite, če vaš otrok najprej ni zaljubljen v njen šport. Po mnenju dr. Silbyja “lahko s svojo najboljšo samozadovoljnostjo do dejavnosti, na katero se ne obremenjuje, dejansko lahko ustvari strast”.

3. Kako hvaliti druge

Tekmovalci in športniki se hitro naučijo, da ko sodelavec dobro igra (ali celo dober poskus), jih navijate. Ta praksa skriva nekatere ljubosumje, ki jih otroci počutijo za prijatelje, ki so preprosto boljši od tistih, ki so. Z drugimi besedami, pravi Paul Stricker, dr Športni uspeh Rx! Vaš otrok recept za najboljše izkušnje, otroci se učijo “ceniti strokovno znanje in dosežke drugih”. To bi lahko vašemu otroku naredilo bolj udobno, če bi iskreno pohvalilo prijatelje – zagotovo priljubljenost, saj so prijazne tweene, ki vidijo dobro v drugih, magneti za več prijateljev. Pozneje, če lahko ponudi pozitivne povratne informacije na delovnem mestu, lahko postane dragocen vodja.

4. Kako narediti napake

Pozabite na stari pojem »to, kako igrate igro«. Te dni, pravi dr. Fish, mladinski športi poudarjajo zmago ne glede na to. Toda to ne pomeni, da šport še vedno ni dobra arena za zapletanje. Izobraževalni tečaji učijo otroke, da vsi napake; zato vadimo. Ker športi dajejo takojšnje povratne informacije, držite žogico napačen način, vaša spirala ne gre, kjer želite, da se športniki naučijo natančno določiti napake in ugotoviti, kako jih premagati. Otroci lahko uporabijo ta proces ugotavljanja in popravljanja napak za vse od računov do celega filma; to je edini način, da vidimo stabilno izboljšavo.

5. Kako prenesti odgovornosti

“Seveda, obstajajo otroci, ki so preobremenjeni z vsemi praksami, igrami in potovanji, ali pa so bolj zainteresirani za šport kot njihova domača naloga,” pravi dr. Stricker. “Vendar pa se mnogi otroci naučijo uravnotežiti šolo, šport in družino v letih naraščajoče dejavnosti, tako da lahko načrtujejo ustrezno za opravljanje nalog.” Ker življenje teži, da postane zaposlen in ostane zaposlen, se naučiti, kako ravnati z več zahtevami v svojem času, lahko opremi teens, da upravljajo vse večopravilnostne naloge, ki jih bodo pričakovali kasneje.

6. Kako ravnati s težkimi osebnostmi

Kakor je tako frustrirajuće, kot je to, ko se prvi otrok zastavi za otroka in pozneje sprašuje o vprašanjih, lahko izkušnja nauči otroku, da sprejme kritiko, ne da bi ga osebno vzela. “Športniki se naučijo razmišljati o predstavljenih informacijah in ne odzivanju na čustva, s katerimi so posredovani,” pravi dr. Silby. “Ko športniki poslušajo informacije, lahko sprejmejo pozitivne ukrepe.” Teens tudi uči, da spoštljivo sporocajo, se pogajajo za to, kar potrebujejo, in se osredotocijo na stvari, ki jih lahko nadzirajo (kot svoje misli) in ne na tisto, kar ne morejo. Ker v prihodnosti obstaja veliko slabih šefov in diktatorskih učiteljev, ki vedo, kako krmariti s težkimi osebnostmi z aplombom, študentke športnike izstopajo po cesti.

7. Kako izvajati pod pritiskom

Starši se včasih spopadajo s stresnimi tekmovalnimi športi svojih otrok, vendar je zmožnost priprave rezultatov v grobih situacijah praktično predpogoj za šole in delovna mesta. “Če se naučite, da se boste pomirili, ko posnamete napačen posnetek s petimi sekundami,” pravi dr. Fish, “lahko uporabite to isto spretnost, ko opravljate preizkus in imate veliko vprašanj za odgovor in prav tri minute iti. “

8. Kako biti odporen

Biti v izgubljeni ekipi uči otroke, da se soočajo z izgubo, seveda. Toda nekateri trenerji korakajo korak naprej, poučujejo tehnike športnih psihologov za razočaranje in uspešnejše igranje v prihodnosti. Na primer, športniki pogosto trenirajo, da vidijo pozitivne rezultate pred igro, z uporabo vseh svojih čutil, da prenavljajo dobre izkušnje in si predstavljajo, da delujejo bolje, močnejše in hitreje. Prav tako se naučijo, da “preoblikujejo” frustracije po igri, pojasnjuje dr. Silby, s postavljanjem produktivnih vprašanj, kot so “Kaj lahko storim, da bi to bolje naredili naslednjič”, namesto da bi se še vedno preselil v “Zakaj vedno zavoham?” Takšen psihološki pripomoček lahko poveča možnosti vašega otroka do uspeha pri vsem, kar je poskušal.

Loading...