dva women drinking coffee

Thinkstock

Ko slišiš, da se tesni prijatelj razveže, ne želiš biti nič drugega kot podpora. Toda, ko združite občutljivo temo s svojimi mešanimi občutki (Je prava izbira? Je tudi moja poroka v težavah?), je preprosto končati zameglitev napačne stvari. Morda lahko rečete: »Zaskrbljen sem zate,« vendar si končaš z upanjem: »Kako boš zdaj poskrbel za svojo družino?« “Prijatelji poskušajo biti v pomoč, toda njihovi strahovi in ​​pristranskosti lahko pripomorejo k njihovim komentarjem,” pravi Monique Honaman, avtor Velika cesta ima manj prometa: iskren nasvet na poti skozi ljubezen in ločitev. Tukaj morate osem stvari, ki se jim morate izogibati, reči razvezanemu prijatelju in koristne besede, ki jih morate ponujati namesto tega.

“Vedel sem, da se bo to zgodilo!”

Ta komentar, skupaj z vedno priljubljenimi “Veste, ga nisem nikoli res všeč,” naleti na pesimistično in še huje, zavrača celotno zakonsko zvezo vašega prijatelja, pravi Lisa Rene Reynolds, doktorat, zakonski terapevt in avtor Starševstvo skozi razvezo: pomoč vašim otrokom uspevajo med splitom in po njej. “Mogoče bi pomislila:” Zakaj mi nisi povedala? “” Tvoj prijatelj lahko celo sumi, da niste nikoli zaupali njenim odločitvam. Ne le to, ampak kadar rečete kot “vedel sem,” mislite, da ste razumeli, da ste več kot siose o svojem odnosu – kar je velika žalitev, pravi Dr. Reynolds. Namesto tega, če mislite, da sem na svoji strani, natančno rečem, pravi Honaman. To se bo osredotočilo na njo. Lahko tudi vprašate, kaj lahko storite za pomoč, kot je ponudba, da poiščete dobrega terapevta ali odvetnika ali jo odpeljete na pijačo, da lahko odzrači.

“Ampak zdelo se mi je, da je tako lep fant!”

Or, ko je Maria po njenem razvezi slišala od prijatelja, “žal mi je vaš bivši mož.” Ko Maria ve, da njena prijateljica ne pomeni nič krutega, jo je vznemirila. To je zato, ker se lahko takšna izjava ponovi, kot da misliš, da veš več o zakonu, kot pa tvoj prijatelj, in še huje, da si vzel njegovo stran. Ne pozabite, čeprav se jim je zdelo kot popoln par, ali pa se je zdel kot vrhunski zakonec, zunanji sodelavci (kar vključuje vas!) Nikoli ne pozna celotne zgodbe. Če se počutite slabo za njenega bivšega, ne vodite s tem. Namesto tega lahko rečete: »Jaz sem žalostna za oba,« vendar se osredotočite na njo, pravi Dr. Reynolds. Lepo je, da podprete fanta, še posebej, če ste blizu njimi. Samo izrazite svojo podporo posebej in jo hranite nevtralno. Držite se izjav, kot so: “Žal mi je, da greste skozi to.”

“Ne verjamem v ločitev,” ali “Ali ste se dovolj trudili?”

Christine * je dobila ta udarec od prijatelja, ko sta se z možem ločila. “Osebno sem se počutil, kot da nisem bil posvečen mojemu poroku, niti se nisem dovolj trudil, kar ni bilo res,” pravi. Čeprav menite, da pomagate prijatelju, da tehta vse njene možnosti, skorajda ni nobenega načina, da bi prebrali to vrsto komentarja, kot karkoli drugega kot presojanje, pravi Honaman. “Oglašaš svoj sistem vrednosti na prijatelju, kar je žalostno.” Kaj pa, če razvezo ni bila njena ideja, je bila zloraba ali pa je poskusila – vendar ni uspela – da bi njenega moža uvedla v parovsko zdravljenje? Pogosto je strah pred razvezo za temi komentarji, pravi Honaman. “Mogoče bi bil vaš način reči:” Ne bo nam zgodilo, ker ne verjamemo v to! ” ali “bomo še naprej poskušali.” Edina stvar, ki jo lahko rečete, je … nič. Resno, obdrži sam.

“Kako boste poskrbeli za svojo družino zdaj?”

Margaret, * razvejena mati štiri, je to slišala od prijateljev. “Ena je rekla:” Ne morete se pritoževati, da je težko biti samohranilec, ker ste to zaprosili. “” Kakšna poškodba tukaj je, da pravite, da vaš prijatelj ni “dovolj usposobljen, da bi ga sam sam”, pojasnjuje Dr. Reynolds. “Tvoj prijatelj je verjetno že zaskrbljen zaradi podpore njene družine,” dodaja. Bolje je, da vaše pomisleke premaknete na mehkejši način, pravi Honaman. Poskusite: “Ali ste razmišljali o hiši? Boste lahko ostali doma z otroki ali pa potrebujete pomoč pri iskanju višje plačane zaposlitve?” Bodite usmerjeni v reševanje, in če lahko, se strinjate z otroškimi otroki ali obnovite svoj življenjepis.

“Uničili ste naše letne počitnice!”

Resnica je, da ločitev ne vzame samo zakoncev; spremeni odnose s prijatelji (kot drugi pari, s katerimi si najel smučarsko hišo) in družinsko dinamiko (mislite na zapletene počitnice z starimi starši). Kljub temu pa ta komentar naleti na sebično, pravi Honaman. Ni tako, kot da bi morala ostati s svojim možem samo, da bi ohranila vaše družabno življenje neprimerno! Lepo ji je sporočiti, da ste tudi žalostni, vendar je ne razkrijte o svojih težavah. Namesto tega izrazite pripravljenost, da se prilagodite. Recite nekaj takega: “Mislim, da bomo morali ugotoviti, kaj počnemo glede na naše običajno novo leto, kajne?” predlaga Dr. Reynolds.

“Dobro za vas, ljudje so nekoristni nekako!”

Eden od Helenovih prijateljev je povedal ravno to, da je hrepeneno predlagal, da se vrnejo na zabavo. “Bilo je šokantno, nisem bil srečen s svojim bivšim, ampak ne sovražim vseh mož!” Morda mislite, da se takšen komentar zveni sestrsko in podporno, ali celo smešno, vendar pa lahko vaš prijatelj uči, kdo bi se lahko upal o svoji romantični prihodnosti – kot neznosno negativen. Če ste na slabem mestu v svojem romantičnem življenju, zaenkrat držite ta del pod oblogami in jo preprosto povejte: »Poslušaj, že nekaj časa sem tam zunaj. Morda se bova lahko naslonila drug na drugega . ” Izražanje podpore je boljše od okužbe z jezo, pravi Dr. Reynolds.

“Težko je začeti v tvojih letih.”

Medtem ko se morda poskušate srečevati kot razumevanje, ta izjava zveni, kot ste mislili, da je vaš prijatelj zamudil trenutek in da nihče ne želi dati “starega” razveze, kot je ona. Verjetno se dogaja, da ste zaskrbljeni zaradi svojega prijatelja – in morda tudi samega sebe. Ljudje se nagibajo k lastnim strahom pri zunanjih situacijah: “Kaj če bi bilo jaz da bi morali začeti znova ?! «Toda zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da se v svoji prijateljici sklicuje na panika, pravi Dr. Reynolds.There je način, kako izraziti svoje zaskrbljenost taktično – vendar samo, če se sama pojavi sama, pravi dr. Reynolds. “Lahko rečete:” Mogoče je težko, če pa želite najti novo razmerje, vem, da lahko. “”

“Vsaj nisi imel otrok!”

Sally * je slišala to od prijateljev – in je nagnala. “To je, kot da pravijo, da je moja razveza” lažje “. Plus, izjava mi je postala bolj neuspešna, ker nismo bili poročeni dovolj dolgo, da bi bili otroci problem. ” Čeprav verjetno poskušate pozitivno zavrteti slabe razmere, pravi Honaman, iz znamke izključite iz dveh razlogov. Ena, njena ločitev ji je nedvomno boleča, otroci ali brez otrok. In dve: “Morda boste odpirali celo drugo rano, če bi vaš prijatelj želel otroke in jih ni imel, preden se je njen zakon končal,” pravi Dr. Reynolds. “Potrdite njena čustva, in kasneje, če se vam zdi pripravljena, ji lahko pomagate, da si ne morete obravnavati skrbništva in sočloveških bitk,” pravi Honaman. Toda v trenutku, naj bo to sami.

* Imena so bila spremenjena.