kariero advice

Thinkstock

Morda ne boste takoj verjeli, da bo isti nasvet, ki vam bo pomagal krmariti s svojim delovnim mestom, obravnavati svojega šefa ali napredovati v svoji karieri, združil pametne načine za izboljšanje svojega romantičnega odnosa, a razmislite o tem za trenutek. Na delovnem mestu se z vami uresničite in vljudno, iskreno in vnaprej. Ali ne velja enako za najmočnejše poroke? Tako smo si mislili. Tukaj je 8 nasvetov o delovnem mestu, ki jih lahko preprosto uporabite za svoje ljubezensko življenje.

1. Razmislite, preden govorite. Preden začnete v pritožbi ali v kakšni težki razpravi, se vedno vprašajte: “Ali bo to, kar rečem, postalo bolj prijazno osebi, s katero se približujem?” pravi Jennifer Hirsch, PsyD, klinični psiholog v zasebni praksi v New Yorku in Washingtonu, DC. Na delovnem mestu ne želite zaračunati v vaši šefovi pisarni, ki je napihnjen in je preveč agresiven – enako velja tudi, če ste doma. “Vzemite si trenutek, izbrišite sporne besede od tistega, kar nameravate povedati, in vrgnite” sladko “ali dve tam,” pravi dr. Hirsch (del “sladka” je samo za zakonce, ne šefi!).

2. Bodite jedrnati! Pogosto, ko smo se odzvali na vprašanje (nepošteno je zahteval, da počistite nered na delovnem mestu, ker je gospodinjstvo deljeno doma nepošteno), težimo krepiti – in dovoliti drugim vprašanjem, Ampak vzemite sekundo, da se osredotočite na to, kar je težava, predlaga Dr. Hirsch. “Najboljši način za prenos sporočila, na delovnem mestu ali doma je, da najprej preverite, ali ne dodajate drugih težav, nato pa pojdite na točko.” Namesto dolge preambule o tem, kako preobremenjeni počutite, da delate ves perilo in nakupovanje hrane, naredite preprosto in jasno zahtevo: »Oh, srček, na poti domov, lahko vzamete galon mleka in nekaj jabolk za jutri otroška kosila? Hvala. ”

3. Uporabite tehniko, ki jo najdete. Eden odličnih poslovnih nasvetov, ki pomagajo spremeniti misli trdovratnih kolegov, je tehnika, ki jo čutijo občutki, pravi Jess McCann, Ste ga izgubili pri Hello. “Najprej se nanašate na drugo osebo z besedami:” Vem kako si počutim o XYZ-u, “pravi ona. Sledite s tem,” jaz čutil Tudi tako. In potem, jaz najdemo da je ABC boljši pristop. “Recimo, da vaš zakonec ne želi videti filma, ki bi ga radi gledali. Poskusite reči:” Vidim, kako si počutim– zadnji film Kate Hudson je bil precej slab. jaz čutil Tako na prvi pogled. Ampak potem jaz najdemo da so bile vse ocene odlične. «Morda se ne strinja s tem, da bi se film strinjal z vami, vendar vsaj to ni argument!

4. Vrzite pod avtobusom. “Ljudje dovolijo, da pridejo ponos in ego na poti na delo in v njihovih odnosih,” pravi McCann. Toda včasih je najboljši način, da se potegneš z argumentom, priznati svojo krivdo (vedno je dovolj, da gremo okoli, kajne?) In nadaljuj. Na delovnem mestu gre takole: “Veš, moral bi to predstavitev po elektronski pošti poslati včeraj zvečer, in spustil sem žogo” – če je bila res vaša celotna ekipa, ki je zamudila pomembno sliko. Doma, poskusite preprosto, a učinkovito, “Dragi, prav imaš. Žal mi je.” Na primer, namesto da bi imeli tisočerko, ki ni plačal električnega računa, prevzamejo lastništvo in reče: “Moral bi se zavedati, da je zapadel in se prijavil za plačilo prek spletnega računa. Takrat bom to storil.” McCann pravi: “Ob prevzemu odgovornosti dobi več spoštovanja, zlasti na dolgi rok, kot kažejo prsti.”

5. Pazite na svoj ton. Ta stara povedanost “To ni tisto, kar praviš, to je, kako si to praviš” v pisarni velja tako kot doma. V vročem sestanku, če ste edina oseba, ki govori v ravnovesju, ste tisti, ki vas bo sčasoma poslušal. Doktor Hirsch pravi, da doma, “delate na odstranjevanju vse energije iz svojega glasu, če imate kaj pomembnega za povedati.” Poskusite se pretvarjati, da se pogovarjate s svojim šefom, pri katerem, verjetno, nikoli ne bi zvonili ali pili, in govorili dovolj nizko, da ne bi zbudili dremavega otroka. Ko si nekaj jezen in pride v svoj glas, vsi vaši partnerji slišijo jezen del – ne vsebino tega, kar govorite.

6. Bodite klasični. Ali verjameš, da je biti pri demoni in rezerviran pri delu, da ne boš nikoli prišel do vogalnega urada? No, to ni res. Boljši poklicni nasvet je, da si vzamete visoko cesto, razstavite razred in spoštovanje ter izgovorite prepričanje, ne da bi bili pushover. Recimo, da sumite, da je vaš šef ukradel vašo idejo – ali da vaš mož ni pošiljal zavarovalnih listkov, kot ste vprašali. “Dajte oba v korist dvoma in se obrnite na to, da ste rekli:” Zanima me, ali se zavedaš, da se je tako zgodilo, “pravi dr. Hirsch. Ob visoki cesti dobi več, ne manj, spoštovanje.

7. Underpromise in overdeliver. V poslovnih okoliščinah je običajno slišati ta nasvet, ko gre za obravnavanje strank. Namesto da bi naredili velike obljube, jih obdržite in nato presegli pričakovanja. Na primer, obljubite stranki, da bo imel blago do ponedeljka blizu poslovanja, namesto prve stvari; na ta način, če ste lahko Pripelji jih tam ob 9 uri, ti si junak. Ista stvar gre v odnosih, pravi McCann: “Če ste velikemu obljubi svojega zakonca, ste v nevarnosti razočaranja, če ne morete dostaviti.” Majhno, a lepo obljubo (dobil vam bom rojstnodnevno torto) je enostavno izpolniti – in dobite bonus, ko ga boste presegli (s čudovito okrašeno domačo torto).

8. Poskusite graditi prelom. Rešite težke pogovore s pristopom graditi-break-build, pravi McCann. “To je odlična tehnika na delovnem mestu, ki lahko pomaga pari ohraniti navaden pogovor od raztapljanja v boj.” Najprej zgradite drugo osebo: »Tako sem srečen, da ste ponoči skrbeli za jedi za večerjo, to je bila velika pomoč, ko sem poskrbel za otroke.« Potem pa ga malo razbijte: “Bilo bi super, če bi medtem, ko si opravil čiščenje, lahko umijete lonce in ne samo, da jih položite v umivalnik.” Nato spet zgradite: “Ampak samo hotel sem, da veste, da cenim, koliko ste se nagibali!”