Ljubosumje v odnosih – definicija ljubosumja

sliko

Getty Images

Ljubosumje je zapletanje misli in čustev, ki jih sprožijo zaznane grožnje odnosu, in postane slab zvok zaradi načina, kako nekateri ljudje ukrepati ko jih zadene, pravi poročnik in družinski terapevt dr. Diane R. Gehart. To je uničujoče, če je ukrepal agresivno, vendar je lahko koristen znak, če se mu približamo kot sila za dobro. Preberite o potencialnih prednosti zelene očal.

1. Dobrodošli opomnik. Nujna obupa ljubosumja vas lahko spodbudi, da pokažete, kako pomemben je vaš partner. “Ljubosumje lahko poudarijo, kaj cenite – svoj odnos,” pravi Elizabeth Lombardo, doktorat, psiholog in avtor prihajajoče knjige Boljše od popolnosti: 7 strategij za zatiranje vašega notranjega kritika in ustvarjanje življenja, ki ga ljubiš. Včasih potrebujemo potegavščino, da se spomnimo, kaj je najpomembnejše, zato uporabite ta občutek kot znak, ki jasno izrazi svojo spoštovanje do svojega partnerja.

2. Pospeševalnik komunikacij. Ljubosumje lahko pomagajo krepiti vašo povezavo, ko govorite o tem. “Ključ je zdrava komunikacija namesto polnjenja tvoje ljubosumnosti in dopuščanja, da se vreče na pomoč, pasivno agresivne načine, kot so:” Oprosti, nimam telesa, kot je ta deklica, ki se ves čas veseli na zabavi “, pravi dr. Lombardo. Namesto tega predlaga, da bi bila prepričljiva in rekla nekaj takega: »Moram ti povedati, malo ljubosumnega gledam, da te lepa ženska nocoj spogleduje z vami. Izgledaš tako lepo.«

Poglej tudi: 10 stvari, ki jih imajo ženske skupne, ki se preganjajo

3. Afrodiziak. Če se pomislite, da je nekdo, ki je preplavil vašo sladko, lahko jasno znamenje, da je fizična privlačnost še nedotaknjena ali pa je dobro dosegljiva. “Lahko nam pomaga, da vidimo s svežimi očmi in ponovno odkrivamo pozitivne lastnosti, ki nas pritegnejo na prvem mestu,” pravi poročnik in seksualni terapevt Hilary Phillips, ustanovitelj WeWantMoreNow.com, spletna stran za pare. “Partner, ki smo ga izgubili, lahko nenadoma postane bolj privlačen, ko se z njim spogleduje druga ženska, kar lahko vodi do koristne obnovljene iskre.” Ne oklevajte, da ukrepate tiste čustva.

4. Ciljno gorivo. Ljubosumje vas lahko opozori, da niste zadovoljni z nekim vidikom samega sebe – in to je lahko samo motivacija, ki jo potrebujete za sprejetje pozitivnih korakov k spreminjanju tega. “Stranka je bila ljubosumna zaradi lepega in fitega moža njenega moža. Nezadovoljna z načinom, kako je pogledala svoje telo, smo sodelovali, da bi jo izgubili, da bi izgubili te dodatne kilograme in ji pomagali imeti telo, ki jo je želela,” pravi dr. Lombardo . “Rezultat? Moje stranke in njen mož so ga cenili.”

5. Motivacija je boljša polovica. Weall postanejo zaposleni ali leni včasih, zato se lahko nahajamo na naši strani odnosa. “Ljubosumje lahko služijo kot opozorilo, da je najboljši partner, ki ga lahko, zato ga uporabite, da pokažejo, koliko vam pomeni pomeni,” pravi dr. Lombardo. Morda ga boste presenetili z jedjo, za katero veste, da ima rad ali karte, da bi videli njegov najljubši bend. Obnovljeni trud lahko “izboljša vaš odnos in motivira, da bo še boljši partner.”

Poglej tudi: 7-krat. Vaš mož menda ne pomeni, da bi poškodoval svoje občutke

6. Radar za negotovost. Občutek, ljubosumni, bi lahko kazal na globlje umiritve, zato poslušajte opozorilne znake in pridite do dna realne težave. Morda razmišljate o svojemizkušnje ljubosumja in spoznali, da izvira iz občutka, da ni vreden, ki izhaja iz otroštva, “pravi dr. Gehart.” Ali pa lahko ugotovite, da ljubosumje izhaja iz temeljne neusklajenosti v odnosu, pri čemer je ena oseba veliko bolj vlagajo kot drugi. “Če je tako, začnite razmišljati o tem, kako bi se lahko lotili teh vprašanj, ne glede na to, ali to pomeni zdravljenje ali srce do srca z vašim zakoncem ali oboje.

7. Pozornost nastavite. Zahvaljujoč hitrostju avtopilota, ki je zdaj privzeta nastavitev za toliko, je preveč enostavno, da bi se naša napeta pozornost oddaljila od našega najpomembnejšega razmerja. Brez skrbi – samo upoštevajte in ukrepajte. “Ena od strank, ki je bila ljubosumna, je pokazala, da je vzbudila več vznemirjenja do svojih otrok, kot je storila do svojega partnerja”, pravi dr. Lombardo. »Če želite to spremeniti, je zavestno dala svojemu partnerju velik objem in poljub vsakič, ko je zapustila ali se vrnila domov.«

8. Dar medsebojnega zagotovila. Razmislite o tem na tak način: ko se počutite ljubosumno, postane jasno, kako je mogoče zadovoljiti z zagotovilom. Z drugimi besedami, hočeš, da vaš človek reče: “Ničesar ne bi bilo ljubosumno, vse za mene si.” Kar verjetno niste domnevali, je to on se počuti tudi prepričana, če ste iskreni glede svojih občutkov. “Zanj je zagotovljeno, da ste dovolj pozorni, da se počutite ljubosumno in cenite razmerje, da bi pospešili svojo igro,” pravi Philips. Vsakdo se rada počuti cenjen in cenjen!

Loading...