sliko

Getty Images

Prvič, večno zakonsko blaženost je mit.

sliko

Getty Images

Pari vstopijo v poroko z velikimi pričakovanji, toda pritiski kariere, družine in celo tehnologije lahko izničijo najboljše namere in jih pošiljajo k iskanju pomoči. Tukaj vrhunski poročni terapevti iz celotne ZDA ponujajo predloge za čim večje število svetovalnih sej.

sliko

Getty Images
Svetovanje glede zakonske zveze ni enako kot posamezno svetovanje.

Vsaka terapevtka lahko nudi zakonsko svetovanje, vendar ni vsak terapevt sposoben, da to naredi, «pravi Carrie Krawiec, pari in družinski terapevt na kliniki Birmingham Maple v Troy, Michigan.

sliko

Getty Images
Pozabite na “srečno ves čas”.

“Ni več kot večno in trajno bratsko blaženost,” pravi dr. Paul Hokemeyer, ki se ukvarja s centri za zdravljenje Carona. “Vsaka zveza ima bore in izzive in se razvija z delom skozi konflikte. Cilj je, da kakovost odnosa narašča in sčasoma ne prenese.”

sliko

Getty Images
Najmočnejši napovedovalec uspešnega svetovanja je “dobro prileganje”.

“Poskrbite, da se s svojim terapevtom počutite udobno in se boste lahko z njo povezali,” pravi Krawiec. “Če se ne počutite odprti, ali ona ni odprta za vaše povratne informacije, poiščite drugega terapevta.”

sliko

Getty Images
Vaš terapevt ni nujno, da je tako kot vi.

“Usposabljanje in izobraževanje dajejo terapevtom vpogled v to, kako nadomestiti disfunkcionalne vzorce v vašem odnosu. Ni odvisen od vašega življenjskega sloga, ki se ujema z njihovimi (t.j. poročen z otroki),” pravi Krawiec.

sliko

Getty Images
Stvari bodo dobili boljše, preden se bodo izboljšale.

“V terapiji bomo sistem prestavili in odlepili par slojev pred začetkom zdravljenja. To je naloga terapevta, da lahko upravljate s hitrostjo, tako da se ne preveč nerodno ali strašljivo,” pravi Melody Li, parov terapevt v Austinu.

sliko

Getty Images
Ne pozabite, da je sprememba potreben čas.

“Oglejte si ga kot borzno tržišče. Obstaja veliko ups in padcev,” pravi dr. Wyatt Fisher, ki se ukvarja z Denverjem.

sliko

Getty Images
Najmanj tri mesece obveznosti.

“Ker parov običajno iščejo terapevta, ko pride do krize, se z dodatnim trimesečnim preverjanjem določi časovna omejitev, tako da je proces zadržan, usmerjen v cilj in ima jasen začetek, sredi in konec”, pravi Hokemeyer.

sliko

Getty Images
Ne pripelji svojega partnerja, da ga popraviš.

“Prosim, pare zapreti oči in pokažite osebi, ki ima največji vpliv na njihov uspeh ali neuspeh,” pravi Marc Bachrach, terapevt v Belleviewu v Washingtonu. “Ko opozarjajo na svoje partnerje, jim povem, da se strinjam. Obe sta pravi, potrebujeta dva za dober zakon.”

sliko

Getty Images
Ne uporabljajte terapije kot zadnje možnosti.

“Pridi, ko je še vedno prostora za pogajanja in noben partner ni” preveril “, pravi Li. “To je prav tako kot najem osebnega trenerja. To morate storiti, preden imate večja zdravstvena vprašanja in vzpon na vzpon.”

sliko

Getty Images
Običajno lahko povem v dveh sejah, če ne bo delovala.

“Včasih eden od zakoncev išče izhod in hoče, da jim povem, da je v redu. Kot terapevt, v tem ne igram,” pravi Li. “Če hočeš ven, povej svojemu partnerju. Ne zanima me.”

sliko

Getty Images
Bodite pripravljeni pogledati svoj prispevek k tej težavi.

“Ljudje se običajno zaljubljujejo v občutek, da je problem njihovega zakonca 100 odstotkov. To je le redko. Če želite izvedeti, kako lahko vaša dejanja prispevajo k sami stvari, ki jo sovražite za svojega zakonca,” svetuje Fisher.

sliko

Getty Images
Če sta obe stranki motivirani, se bodo pojavile spremembe.

“Bodite potrpežljivi,” dodaja Fisher.

sliko

Getty Images
Vidimo, kaj iščemo.

“Raziskave kažejo, da smo, ko gledamo na naše partnerje v ljubeč luči, bolje, da smo srečni v odnosu,” pravi Holly Parker, psiholog, ki predava o psihologiji tesnih odnosov na Harvardu.

sliko

Getty Images
Zberite svoje potrebe.

“Jasno razumite, kaj potrebujete in jasno povejte svojemu partnerju,” pravi Bachrach. “Vaš partner je odgovoren za podporo in pomoč pri izpolnjevanju vaših potreb, ne da bi si prebral vaš um ali jih ugotovil.”

sliko

Getty Images
Naredite zabavo skupaj prednost.

“Ne pusti zabave in se ukvarjati le z življenjem,” pravi Parker. “Zabava je povezana z življenjem strastne, romantične ljubezni.

sliko

Getty Images
Pomaga, če poznate svoje sprožilce.

Katere besede ali situacije povzročajo agresijo ali obrambo? “To vnaprej znanje lahko zmanjša trpljenje v obeh in odpravi težave, preden začnejo,” pravi Gary Brown, Ph.D., poročni svetovalec, ki v Los Angelesu.

sliko

Getty Images
Imaš odličen seks.

“Preveč je preprosto, če ga zavržete v razmerju in poskrbite za ta dolg seznam opravkov. Večina predpostavlja, da odnos vpliva na kakovost spola in to zagotovo lahko, vendar je pogosto obratno”, pravi Parker . “Dober seks prispeva k sreči skupaj.”

sliko

Getty Images
Razviti dobre odnose z vami.

“Cenim, kaj prinašaš na mizo. Tvoja samozavest in tvoja partnerka se ne bi smela zbiti v razmerju,” pravi Parker. “Vsak igra igra v napovedovanju sreče zakonske zveze.”

sliko

Getty Images
Proslavite svojo individualnost.

“Pari ne pripadajo drug drugemu,” pravi Hokemeyer. “Uspeh prihaja iz dajanja v najem partnerjev, da izpolnijo svoje sanje in profesionalne želje.”

sliko

Getty Images
Bodi hvaležen.

“Ko ste hvaležni za svojega partnerja, bolj verjetno želite, da gredo več kilometrov,” pravi Parker. “Lahko, da puščate sporočila svojemu zakoncu, ker so bolj koristne in ljubeče. Iskreno” hvala “gre daleč.”

sliko

Getty Images
Ne drži se preteklosti.

“Vrednost zakonske zveze je, da zagotavlja okvir za poglobitev intimnih odnosov,” pravi Hokemeyer. “Medtem ko je pomembno, da se gradimo na preteklosti, je enako pomembno, da ga pustimo in se osredotočimo na sedanjost.”

sliko

Getty Images
Naredite dom varen prostor.

“Lahko je težak svet tam zunaj. Okrepite svojo vez, tako da ustvarite varen prostor za svojega partnerja, da bi delili svoje strahove, razočaranja, upanje in želje,” pravi Bachrach.

sliko

Getty Images
Verovanja, vzpostavljena v otroštvu, lahko vplivajo na vaš zakon.

“Predhodna kondicija je zelo močna in lahko vpliva na vašo poroko na načine, za katere verjetno še niste ugotovili ali kdaj pomislili,” pravi Brown.

sliko

Getty Images
Naj čas za pogovor.

“Zapustite najmanj pet minut dnevno in vsak dan, da se prijavite med seboj – ne po telefonu, računalniku ali besedilu, ampak osebno,” pravi Brown. “Morda boste presenečeni nad tem, kaj se odpre.”

sliko

Getty Images
Ne poskušajte nadzirati svojega partnerja.

“Ustvarja številne negativne posledice in je nezdravo dinamično. Odnosi morajo praznovati individualno svobodo, ne da bi ga zatajili,” pravi Hokemeyer.

sliko

Getty Images
Predvidite popolno razmerje.

“Pojasnite, kaj delate in ne želite v zakonu. Pari bi morali biti približno 80 odstotkov združljivi,” svetuje Brown.

sliko

Getty Images
Vprašanje vaših dejanj je lahko dobra stvar.

“Kako pogosto izražate ljubezen na načine, ki so pomembni za vašega partnerja? Kako pogosto vaš partner izrazi ljubezen na načine, ki so resnično pomembni za vas?” vpraša Brown.

sliko

Getty Images
Spoznajte svoje telo.

“Dihalni vzorci so odlični barometri in odražajo vaše razpoloženje minuto za minuto”, pravi Brown. “Pomagal vam bo pri sebi in vašem partnerju.”

sliko

Getty Images
Neupravičenost ni nujno, da končate razmerje.

“Najboljša stvar je raziskati, zakaj in kako se je zgodilo,” pravi Hokemeyer. “Pravilno ravnanje, lahko poveže odnos, ne pa ga uniči. Toda potreben je čas in ga je treba strokovno upravljati.”

Advertisement – Nadaljuj branje spodaj
Advertisement – Nadaljuj branje spodaj