zakon fights couple

Poznate ta občutek, ko lahko začutite borbo pri vašem partnerju? Dobiš ta vozel v želodcu, tvoja kri začne vreti in tvoje uma. V skladu s strokovnjaki za odnose dr. Judith Wright in dr. Bob Wright je v redu, če veste, za kaj se resnično spopadate.

“Boj je tako dober, ker je vaš odnos o rasti in postati najboljša oseba, ki jo lahko postaneš. Bori so eno najboljših orodij za učenje,” pravi Judith GoodHousekeeping.com. “Servirajo veliko vašega nezavednega pištolca, prinašajo težave do službe, ti znajo vedeti, kaj te zanima, kaj resnično želiš, kaj resnično hrepeniš po globokem notranjosti. ti toliko. “

Porojena ekipa s Chicaga je na to temo napisala knjigo, Srce boji, 2. februarja. Razkrijejo 15 najpogostejših bojev – in kaj resnično rečejo o tvojem odnosu.

1

Nenehno kažeš prste.

sliko

Če ugotovite, da ste se obtoževali, kdo je uničil počitnice ali čigar krivda je bilo, da ste zamujali za večerjo, vaša pričakovanja verjetno ne bodo presenečena. “Takšen par ima nekaj več, da bi resnično lahko prevzel več odgovornosti, da gredo po tem, kar potrebujejo, in kaj namesto da bi ga samo odvrgli drugemu partnerju”, pravi Judith. “Moraš razbiti to prepričanje, da bi moral tvoj partner narediti srečo. Verjetno imate kakšna pričakovanja na pravičen način.”

Svetujejo: “Namesto da bi krivdo razkrili v argumentih, ugotovite, kaj ste tako vznemirjeni, kaj je šlo narobe, in kako ga spremeniti zdaj in v prihodnosti.”

2

Prebremeniš opravila.

par vacuum housework chores fight arguing

Vsi imamo te boje: se počutite kot, da vaš partner nikoli ne posluša ali pa neprestano zapušča stranišče. Kot ste verjetno uganili, ni nikoli res samo o tem domačem sporu. “Lahko izgleda kot umazane nogavice na tleh, vendar se počutite kot, da druga oseba ne cenijo vaših prispevkov,” pravi Judith. “To je pogosto način, kako moči in kontrole nadzora igrajo v razmerju: poskušajo pridobiti prevlado.”

Torej, namesto da bi se borili proti nogavicam, se pogovorite o potrebi, da se počutite cenjene in zaprosite za pomoč, dodaja Bob. “Raziskave so pokazale, da so se v prvih desetih letih razmerja moč in kontrola ter konflikti izkazali kot osnovna za najboljše odnose dolgoročno in si postala boljša ekipa.”

3

Skrivaš nakupovalne vrečke.

sliko

Boj proti financiranju lahko udari iz veliko različnih zornih kotov. Morda je en partner razkošna poraba, drugi je bolj skromen, ali pa je kratkoročna sredstva stalno obremenjuje razmerje. Wrights pravijo, da je negotovost glede denarja negotovost glede vašega razmerja.

“Denar simbolizira toliko stvari,” pojasnjuje Judith. “Simbolizira moč in ljubezen. Ljudje mislijo:” Če imamo dovolj denarja, imamo dovolj ljubezni. ” To je zelo primarno, saj imamo vire, zaradi katerih se počutimo varno in varno. Pomislek o morebitni pomanjkljivosti lahko resnično sproži nekatere resnično globoke primarne bore za pare. ” Če ste vi in ​​vaš partner na isti strani o proračunu, to pomeni veliko pot do ukinitve bojev – in finančnega pomanjkanja.

4

Poskušate zanemariti težave – vendar na svojo drugačen način ogrozite svojo jezo.

ženska upset passive aggressive

Če svojega partnerja daste nečimrnemu zdravljenju, naredite pasivno-agresivne jabole ali zadržujete frustracijo v notranjosti, ne boste popravili, kar vas moti. “Za nekatere je to pasivno naseljevanje, to se je vrelo in vrelo pod”, pravi Judith, ki pravi, da bo ta skrivaj skrivnostno prinesel vašemu partnerju srednji prst. “Če niste pripravljeni pustiti teh stvari, niste pripravljeni imeti intimnosti, ki bi jo lahko imeli. Res je pomanjkanje naložb.”

“Te vrste so nevarne, ker pari omogočajo, da mislijo, da jim uspe veliko let,” pravi Bob. Z drugimi besedami, dobri odnosi se vredno spopadajo – dobesedno – tako govorijo.

5

Imate različne spolne pektacije.

sliko

Redko se bori samo o spolni intimnosti, pojasnjujejo zdravniki. Toda ta uničujoča nesoglasja lahko pogosto spodkopavajo samozavest obeh partnerjev. Eden od primerov, Judith pravi, je, ko partner povezuje spol z časom, ki ga je treba držati, mučiti in čutiti naklonjenost. Če tudi dan ne dobijo to naklonjenost, postane nezdravo raven pričakovanj na spolnem življenju para: “S seksom poskušate zadovoljiti preveč potreb. V idealnem primeru se počutite že blizu in seksu je vaš način, da izrazite, da namesto da bi to uporabili priti blizu. “To je še eno področje, kjer je na vas, da zaprosite za to, kar potrebujete.

6

Želiš si samo vedel kako se boste počutili posebno.

par fight valentine's day arguing marriage

Ta boj je klasika Valentinovo. “Všeč mi je:” Če me je res všeč, bi vedel, kaj naj kupi ali me odpelje v pravo restavracijo, “pravi Judith, ki ponovno opozarja na nerealna pričakovanja. “Ne! Daj no! Biti v razmerju nimaš koga, da bi si prebral vaš um. Pravi, kaj je to, kar potrebuješ in hočeš, da lahko tvojemu partnerju veš, kakšno je tvoje hrepenenje, kaj si želiš, kaj si všeč, resnično lahko to delijo. Ampak toliko žensk misli: “No, če mu moram povedati, se ne šteje.” Ja, tako je! “”

7

Naslednji trenutek razmišljate o nasilju.

sliko

Nekaj ​​dni, glasno žvečenje vašega partnerja je dovolj, da bi vaša glava eksplodirala. Dobra novica: Zdravniki pravijo, da je v redu, da opozarjate na nadlezne navade partnerja. Če je njegovo žvečenje res tako slabo, potem so verjetno tudi draži svoje kolege. Toda kritike morajo prihajati iz dobrih mest.

“Če imate vizijo za način, kako želite, da ga vidimo na svetu, da bi bil ta spoštovan, čudovit človek, ki ga vidite kot tak, potem morate imeti odgovor, da mu pošljete povratne informacije,” pravi Judith. “Ampak to je v kontekstu te vizije – ne samo, da se potegneš vsakič, ko ga hočeš napadati, ker se počutiš nezaupljivo ali vznemirjen zaradi nečesa.” Če nimate ničesar o svoji partnerki, verjetno je, da vam nekaj večjega moti, zato jih morate odpustiti in ugotoviti resnično težavo.

8

Manj si mu manj zanimiv kot fantazijski nogomet.

par watching TV fight

Nisi sam. “Ljudje se odjavljajo in to je res zasvojenost,” pravi Judith, ki opozarja na stalno preverjanje socialnih medijev in obsesivno gledanje televizije. “Te stvari so način, da ne sodelujejo. Vsakdo jih ima, vendar je lahko uničujoč odnos do odnosov.” Zakaj? Zavračajo intimnost in “utopičnost”.

Zdravniki pravijo, da je ta motnja – tudi vaša delovna obremenitev v pisarni – lahko tudi znak, da se izogibate nečemu. “Moral bi imeti moške in ženske reči:” Ali sem imel veliko dela, da bi naredil? Ja, ampak tudi zjutraj sva se borila in se mi ni bilo mudi, da bi prišla domov “, pravi Bob. “Verjetno se skrivamo v teh stvareh, ker je nekaj neraziskanih vznemirjenosti ali bolečine, ali nekaj, kar ne želimo deliti z našim partnerjem – in to govori.” Morda je vredno načrtovati brezplačno brezplačno večerjo, da bi razpravljali o stvareh.

9

Imate primer “tako sem ti rekel.”

par lost directions map car fighting arguing

Če je vaš partner narobe z nečim, in vaš prvi instinkt je, da vrgel velik “sem ti rekel tako!” v njegovem obrazu, to ni dobro. “Nihče ne dobiš zadostne afirmacije na dan,” pojasnjuje Bob. “Če vas resnično potrjuje vaš partner, vam ni treba tako brati stvari v takšnem obrazu.” Ti spopadi lahko gradijo stene med partnerji, zato izgubijo sarkazem in imajo pošten pogovor.

10

Bori se, kako on “vedno” ali “nikoli” ne dela.

par arguing divorce marriage relationships

Lahko se skuša pogovarjati v takšnih absolutah, vendar je verjetno zelo redko, da je vaš partner nenehno ali nikoli naredi posebno stvar. “[Ti] boji pogosto izhajajo iz občutka nemoči o drugi, ki ustreza vašim potrebam, ali opozarja na vaše zahteve,” je Wrights zapisal v svoji knjigi. »V trenutku, ko smo besede vedno ali nikoli vmešali v boj, je zlahka omalovaževati v različicah prvega razreda, ki jih je” ne “,” tudi vi “.”

11

Povej bele laži.

ženska telling lies fingers crossed lying marriage

Ali imate velike skrivnosti. V vsakem primeru so lahko bori, ki vključujejo laži ali zlomljene obljube, velik problem – tudi če ne gre za velike prevare, kot so zadeve. “Pari se med seboj ravnajo,” pravi Judith. “Na nek način bodo predstavili nekaj ali pa rekli:” Počakal bom, dokler ne bo dobro razpoložen “ali” mu bom samo povedal ta del “. Niste ustvarili občutka zaupanja ali dogovora, da boste resnično partnerji. Najboljši prijatelji med seboj povedo vse. ”

Ko gre za velike in majhne neresnice, je pomembno, da se soočijo z njimi, ker imajo lahko trajne učinke. “Želimo, da nas naš partner vidi na določen način in razmišljamo:” Če res vidi, kdo sem in kaj sem storil ali kako se počutim, me ne bo več ljubil. ” Zato poskušamo ohraniti to osebo in ne želimo deliti temnejših delov sebe, «pravi Judith. “To je vez v odnosih, ker lahko potem vaš partner reče:” Ljubim te “in misliš:” Ne bi me res rad, če bi to vedel o meni. ” To je tako škodljivo za intimnost. “

12

Pojdite nori, če pravi: “Ti si kot mama.”

mama adult daughter talking fight argue

Vsi imamo skupne stvari z našimi starši, to pa je pogosto občutljiva tema. In ko partner kaže podobnosti v boju, to običajno ni rečeno kot kompliment. “Uporabljate ga proti drugi osebi, ker so, če so sovražili tega starša ali častili tega starša, imeli močno nedokončano dejavnost,” pravi Bob.

Judith razlaga nizek udarec :. “To kaže, da resnično ne moreš govoriti globlje o tem, kaj to resnično potrebuješ, hočeš in čutiš. To je kot metanje bomb, namesto da bi resnično pustil drugi osebi podrobnosti.” Namesto tega se vprašajte – ali vaš partner – kaj je resnično vprašanje pri roki?

13

Pričakuješ, da bo isti kot takrat, ko se boš srečal

par distant fight marriage divorce

Sprememba razmerja je lahko odlična stvar. Toda, če se partneru zdi, da jih pustijo v prahu, se lahko počutijo izdane ali distancirane. “Ko nekdo začne rasti in se spreminja in ogroža njihov partner, se oseba odloči, da ne bo več rasla in se lahko sami boji spremembe”, pravi Judith. “Najsrečnejši in najbolj zdravi odnosi so tisti, ki vračate v odnos.” Ključno, dodaja, je podpirati prizadevanja drug drugega za učenje in rast.

14

Pogosto ste nerodni v javnosti.

nerodno woman

Ko vaš partner zamegli nekaj, za kar si resnično želiš, ne obstaja, obstaja veliko različnih načinov za reševanje tega problema. Lahko ga pozneje vprašate o komentarju, ali pa bi ga lahko obtožili, da vam ponižno ponižuje. Bob pravi, da ko ta postane norma, se je par ustavil medsebojno močno. Judith dodaja: »Ne gre za to, da ne bi smeli govoriti o stvareh, ampak jih nekateri pari uporabljajo, da svoje partnerja postavijo navzdol, da bi se eden premaknil. To je umazano. Če vas nekaj vznemirja, recite med seboj in ne uporabite javnosti, da bi to naredili. “

15

Vedno se držiš svojih staršev.

mama adult son

Mešanje družin je lahko zapleten, včasih lepljiv, prizadevati. V Srce boji, Wrights pripoveduje zgodbo o stranki, ki se je posvetovala s svojimi starši pred kakršnimi koli pomembnejšimi odločitvami – pogosto jih kliče, preden mužu sporoči najnovejše novice. To je znak nezrelosti, pravijo zdravniki.

“Čas je, da se nehate sami opredeliti kot otrok vaših staršev. To pomeni, da oba odraščata in trdita:” To je moja ženska, to je moj človek, družina “, pravi Judith. “Tukaj je obveznica. To ne pomeni, da ne morete obiskati družin, vendar morate odločiti svoje lastne vrednote in kako preživljate počitnice in kakšne so vaše tradicije in rituali kot par. kaj gradi odnos. “