слика

Гетти Имагес

Љубомора је замагљена размишљања и емоције изазване претпостављеним претњама за однос, и постаје лош рап због начина на који неки људи чинити када их погоди, каже брачни и породични терапеут др Диане Р. Гехарт. То је деструктивно ако се понаша агресивно, али може бити корисни сигнал ако се приступи као сила за добро. Прочитајте за потенцијалне предности зеленог чудовишта.

1. Подсетник добродошлице. Хитно ожаљење љубоморе може вас одвести да покажете колико вам је ваш партнер важан. “Љубомора може истакнути оно што цените – свој однос”, каже Елизабетх Ломбардо, доктор психолога и аутор предстојеће књиге Боље од савршенијег: 7 стратегија за срушење унутрашњих критика и стварање живота који волите. Понекад нам треба подстицај да запамтите оно што је најважније, па искористите тај осећај као знак да бисте јасно изразили своју захвалност вашем партнеру.

2. Боостер комуникације. Љубомора може помоћи у јачању ваше везе када причате о томе. “Кључ је здрава комуникација умјесто флаширање љубоморе и допуштање да се врео на бескорисним, пасивним агресивним начинима – попут:” Извините што немам тело попут те девојке која флертује с тобом цијелу ноћ на забави “, каже др Ломбардо. Умјесто тога, она предлаже да се уверите и кажете нешто слично: “Морам вам рећи, мало сам љубоморно гледајући како та лепа жена флертује с вама вечерас. Изгледаш тако згодан.”

Такође видети: 10 ствари које жене имају заједнички који се преварају

3. Апхродисиац. Збунити се кад помислите да неко скаче на вашу дусу може бити јасан знак да је физичка привлачност још увек нетакнута – или је у досегу. “Може нам помоћи да видимо свеже очи и поново откријемо позитивне особине које су нас привукле на прво место”, каже британски и сексуални терапеут Хилари Филипс, оснивач ВеВантМореНов.цом, веб страница за парове. “Партнер који смо изгубили интересовање може изненада постати много привлачнији када једна друга жена флертује с њим, што може довести до корисне обновљене искрице.” Не оклевајте да се понашате оне осећања.

4. Циљно гориво. Љубомора вас може упозорити да нисте задовољни неким аспектом себе – а то може бити само мотивација коју треба предузети за позитивне кораке ка промени. “Клијент је био љубоморан због лепог и пријатног сарадника њеног супруга. Незадовољан начином како је њено тело изгледало, радили смо заједно да би је изгубили те додатне килограме и помогли јој да има тело које жели”, каже др Ломбардо . “Резултат? И мој клијент и њен муж су то ценили.”

5. Мотивација да буде боља половина. Понекад смо заузети заузети или лени и можда ћемо се наћи на нашој страни везе. “Љубомора може послужити као подсетник да је најбољи партнер можете бити, па га користите како бисте показали колико вам значи”, каже др Ломбардо. Можда ћете га изненадити оброком за кога знате да воли или карте за његов омиљени бенд. Обнављање напора може “побољшати ваш однос и мотивисати га да буде још бољи партнер.”

Такође видети: 7 пута Ваш супруг не значи да ће вам повредити осећања

6. Радар несигурности. Осећање љубоморне могло указивати на дубље заустављања, зато слушајте знаке упозорења и дођите до дна реалног проблема. Можда се размишљаш о свомискуство љубоморе и схватите да то потиче од осећаја неплодности које потиче од детињства “, каже др Гехарт.” Или можете наћи да је љубомора проистекла из фундаменталне неусклађености у односу, а једна особа је далеко више инвестирано од друге. “Ако јесте, почните да размишљате о томе како бисте могли решити та питања, без обзира да ли то значи терапија или срце-срце са супружником или обоје.

7. Позивање пажње. Захваљујући брзини аутопилота који је сада толико подразумевана поставка, превише је лако да наша напета пажња одступи од нашег најважнијег односа. Без бриге – само узмите у обзир и предузмите акцију. “Један клијент који је био љубоморен схватио је да је показала више узбуђења према својој дјеци него што је урадила према њеном партнеру”, каже др. Ломбардо. “Да би то променила, свесно је дала свом партнеру велики загрљај и пољубац сваки пут кад је отишла или се вратила кући.”

8. Поклон узајамне сигурности. Размислите о томе на овај начин: када се осећате љубоморним, постаје сасвим јасно о томе како може бити задовољавајућа сигурност. Другим речима, желите да ваш човек рече: “Нема ничега на чему бити љубоморан. Ти си све за мене.” Оно што вероватно није претпоставило је то он осјећа се сигурно када сте искрени за своја осећања. “За њега постоји сигурност да вам је довољно брига да бисте се осећали љубоморно и поштовали однос довољно да бисте појачали своју игру”, каже Пхилипс. Сви воле да се осећају цењеним и цењеним!